International Beer Day: क्या वाकई बीयर पीने से बढ़ने लगता है मोटापा? जानें क्या है असली सच

International Beer Day: गर्मी में अक्सर लोग चिल्ड बीयर पीना पसंद करते हैं लेकिन वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनका मानना है कि चिल्ट बीयर पीने से पेट की चर्बी बढ़ जाती है. आइए जानें इसमें क्या सच्चाई है?

बीयर पेट की चर्बी का कारण है

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International Beer Day: देश के कई हिस्से में भीषण गर्मी पड़ रही है. भारी बारिश के बाद भी बाहर निकलते ही पसीने से लोग तर-बतर हो जाते हैं. गर्मी में लोग शराब के बदले बीयल पीना पसंद करते हैं. ताकि गर्मी से राहत मिले. दूसरी और कुछ लोगों का मानना है कि चिल्ड बीयर पीने से पेट पर चर्बी जमने लगती है. आइए जानें इसके पीछे कितनी सच्चाई है. 

बीयर बेली सेहत के लिए है खतरनाक

क्लीवलैंड क्लीनिक में फिजिशियन डॉ. डेनियल एलेन कहते हैं पेट के आसपास चर्बी जमना काफी ज्यादा खतरनाक है. बीयर बेली बेहद खतरनाक होते हैं. कई बार पेट पर जमने वाली चर्बी को लेकर बीयर से जोड़कर देखते हैं. लेकिन अभी तक इसका कोई खास प्रमाण नहीं मिल पाया है कि सच में ऐसा होता है कि बीयर पीने से पेट पर चर्बी जम जाती है. लेकिन अब तक इसका कोई प्रूफ नहीं मिला है कि अल्कोहल और बीयर के कारण पेट पर चर्बी जमने लगता है. बीयर हिजबसाब से ही पिएं. एक बीयर के कैन में 150 कैलोरी होती है. जब आप अल्कोहल पीते हैं तो इससे भूख तेजी में लगती है. इसलिए इसे हद से ज्यादा न पिएं.  

बीयर और शराब पीने से बढ़ता है वजन

जब आप अल्कोहल पीते हैं तो फैट बर्न के प्रोसेस में दिक्कत होने लगती है. आपके लिवर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट मेटाबोलाइज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लेकिन लिवर फैट में अल्कोहल मेटाबोलाइज करने में लग जाता है. इसके कारण फैट पेट में जमा होने लगता है. इन दोनों स्थितियों में बीयर और अल्कोहल काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है. 

बीयर बेली का कारण क्या है

नेटवर्क 18 में छपी खबर के मुताबिक बीयर बेली या पेट में चर्बी के लिए कैलोरी जिम्मेदार होती है. यह कैलोरी किसी भी रूप में हो सकती है. अल्कोहल बीयर पीने से शरीर में कैलोरी जमा होने लगता है. कोई भी मीठी चीजें, जरूरत से ज्यादा खाना, गलत तरीके से खाना, जंक और प्रोसेस्ड फूड यह सबकुछ शरीर में कैलोरी बढ़ाती है. इसका सीधा मतलब है कि जरूरत से ज्यादा कैलोरी खाएंगे तो शरीर के लिए नुकसान ही है. यह आपकी पेट पर जमी चर्बी में बदल जाएगी. 

बीयर बेली से कैसे पाएं छुटकारा

पेट पर जमी चर्बी से छुटकारा पाना है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में खास कंट्रोल करना होगा. इसके लिए सबसे पहले आपको एक्सरसाइज करनी होगी. खूब एक्सरसाइज करें. ढेर सारी सब्जियां और फल खाएं. कोशिश करें कि शराब और बीयर बिल्कुल न पिएं. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.