Jacqueline Fernandez की डाइट चार्ट और फिटनेस रुटीन से सीखें स्वस्थ रहने का तरीका
बॉलीवुड एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडीज (Jacqueline Fernandez) अपनी फिटनेस को लेकर बेहद सतर्क रहती हैं. वो किसी भी तरह से अपनी सेहत के साथ कोई समझौता नहीं करती.
जैकलीन फर्नांडीज (Jacqueline Fernandez) ने साल 2009 में फिल्म 'अलादीन से बॉलीवुड में एंट्री की थी. जैकलीन हमेशा से ही अपनी एक्टिंग के लिए कम और लुक्स को लेकर ज्यादा सुर्खियों में रही हैं. साल 2006 में उन्हें मिस श्रीलंका का ताज पहनाया गया था, जिसके बाद से उन्होंने अपने करियर को बनाने में कड़ी मेहनत की है. ये कहना गलत नहीं होगा कि जैकलीन ग्लैमर और ब्यूटी का एक पूरा पैकेज है. तो चलिए आज के इस आर्टिकल में हम आपको जैकलीन फर्नांडीज के फिटनेस मंत्रों के बारे में बताते हैं.
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Fitness Secrets of Jacqueline Fernadez- अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए जैकलीन हर रोज वर्कआउट करती है. इसके अलावा वो हर सुबह जागने के बाद एक कप ग्रीन टी पीती हैं. जैकलीन को सुबह वर्कआउट करना सबसे अच्छा लगता है. इसीलिए वो रोज सुबह एक घंटे व्यायाम करती हैं. जिसमें डांस, तैराकी और प्राणायाम शामिल होते हैं. जैकलीन फर्नांडीज का फिगर एकदम परफेक्ट है और वो इसलिए क्योंकि वो नियमित रूप से अपने खाने और व्यायाम का ध्यान रखती हैं. उनका मानना है कि अपने खाने को नियंत्रित करने के अलावा, हर दिन वर्कआउट करना भी उतना ही जरूरी है.
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Jacqueline Fernadez Food and Diet Chart- जैकलीन सही अंतराल पर सही मात्रा में भोजन करके अपने शरीर को स्वस्थ बनाए रखती है. वो ज्यादातर तले हुए भोजन से दूर ही रहती हैं. जैकलीन हमेशा हरी सब्जियां खाने के अलावा अपने डाइट में ड्राई फ्रूट्स लेना नहीं भूलतीं.
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जैकलीन खाने के साथ-साथ अपनी नींद को लेकर भी काफी सतर्क रहती हैं. वह सुनिश्चित करती है कि कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद हर रोज ले सकें.
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इसके अलावा जैकलीन को फ्रूट्स खाना भी बहुत पसंद है. वो केला, कीवी, शकरकंद खूब मजे से खाती हैं. नारियल पानी जैकलीन का पसंदीदा ड्रिंक है.
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Source: IOCL
