इन 5 पत्तों से कंट्रोल हो सकता है ब्लड शुगर लेवल..सुबह सुबह इस तरह से करें सेवन

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है लेकिन शुरु से ही इस पर ध्यान दिया जाए तो आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं. कुछ आयुर्वेदिक हर्ब की मदद से भी इसे कंट्रोल किया जा सकता है.

इन पत्तों से करें शुगर लेवल कंट्रोल (सोर्स: गूगल)

Herb For Diabetes: शुगर या डायबिटीज किसी को भी हो जाए तो इसका कोई इलाज नहीं है. ये ऐक ऐसी समस्या है जो लाइफस्टाइल से जुड़ी है अगर लाइफस्टाइल में ही थोड़ा बदलाव कर लें, तो इसे कंट्रोल किया जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक हर्ब के बारे में बता रहे हैं जिससे आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.

तुलसी का पत्ता- तुलसी का इस्तेमाल बरसों से आयुर्वेद में किया जा रहा है, इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई गंभीर बीमारी से बचाते हैं. तुलसी हमें संक्रमण से बचाने में मदद करती है. अगर आप मधुमेह से पीड़ित है तो तुलसी के पत्ते को उबालकर पानी का सुबह सवेरे सेवन कर लें. इससे ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है. मेसिडोनियन जनरल ऑफ मेडिकल साइंटिस्ट में प्रकाशित एक स्टडी में जड़ी-बूटी के अर्क का उपयोग करके मधुमेह वाले चूहों पर इसके प्रभाव की जांच की गई. जिसमें यह पता चला कि यह शुगर लेवल को काफी हद तक कम कर देती है.

इंसुलिन का पत्ता- इंसुलिन एक ऐसा प्लांट है जिसकी पत्तियां चबाकर शुगर कंट्रोल कर सकते हैं. इसका आयुर्वेद में काफी महत्व है. इसे क्रेप अदरक, कुमुल, कीकंद, पकरमुला, पुष्करमूला जैसे नामों से जाना जाता है. इंसुलिन के पत्ते को चबाने से बॉडी का मेटाबोलिक प्रोसेस बेहतर होता है. इंसुलिन के पौधे की पत्तियों को धोकर पीस लें और सुबह रोजाना एक गिलास पानी में घोलकर पिएं

करी का पत्ता- करी पत्ते से भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. करी पत्ते में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह पाचन क्रिया को धीमा करता है. एनसीबीआई की रिपोर्ट में इस बात का खुलासा हुआ है. एक शोध के अनुसार करी पत्ते में मौजूद एंटी हाईपरग्लासेमिक तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर है.करी पत्ता इंसुलिन को बढ़ाने का भी काम करता है

अमरूद का पत्ता-एनसीबीआई की एक स्टडी के मुताबिक अमरूद के पत्तों में औषधीय गुण होते हैं. इसके पत्तों के रस में एंटी हािपरग्लाइसेमिक गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं. यही वजह है कि जापान , चीन सहित कई देशों में डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए अमरूद के पत्तों से बनी चाय बना कर सेवन करते हैं.अगर आप अमरूद के पत्तों को पानी में उबालकर पीते हैं तो इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहेगा

आम का पत्ता-आम के पत्तों में मैंगिफेरिन नाम का एक्सट्रैक्ट पाया जाता है जो ब्लड ग्लूकोस लेवल को कम करने में मददगार साबित हो सकता है. साथ ही आम के पत्ते इंसुलिन को बेहतर करने और ग्लूकोस को डिस्ट्रीब्यूट करने में भी सहायक है. इसलिए इन पत्तों को ब्लड शुगर लेवल को सामान्य करने के लिए अच्छा माना जाता है. सुबह उठकर आप आम के पत्ते के पानी का सेवन करते हैं तो आपको फायदा मिलना मुमकिन है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

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