Health Tips: फास्ट फूड है 'स्वादिष्ट जहर', न करें इसका अधिक सेवन वरना घातक हो सकते हैं परिणाम

जंक फूड्स स्वास्थ्य के लिये हानिकारक होते हैं. फास्ट फूड मोटापे, हृदय रोग और मधुमेह का कारण बन सकता है.

Health Tips: जंक फूड के हानिकारक प्रभावों के बारे में हम सभी जानते हैं. फिर भी लोग इसका सेवन करते हैं. क्योंकि यह स्वादिष्ट, सस्ते और आसानी से उपलब्ध होते हैं. जंक फूड एक स्वादिष्ट जहर हैं, जिसका लगातार सेवन करना आपके शरीर के लिये नुकसानदायक हो सकता है. कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि फास्ट फूड मोटापे, हृदय रोग और मधुमेह का कारण बन सकता है. इतना ही नहीं जंक फूड आपके मस्तिष्क को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं. जंक फूड के नियमित सेवन से आपको कई स्वास्थ्य संबंधित बीमारियां हो सकती हैं. तो चलिए जानते हैं जंक फूड के नकारात्मक प्रभावों के बारे में..

फास्ट फूड के अधिक सेवन से आपका एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) बढ़ सकता है, आपके एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) कम हो सकता है, और टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है.

मोटापे का कारण फास्ट फूड का अधिक सेवन वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. एक अध्ययन में पाया गया है कि जो बच्चे सप्ताह में कम से कम तीन बार फास्ट फूड खाते हैं उनमें अस्थमा विकसित होने की संभावना अधिक होती है.

पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं जंक फूड पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं. जब आप बहुत अधिक जंक फूड खाते रहते हैं तो पाचन क्रिया बहुत ही खराब हो जाती है. क्योंकि सभी प्रकार के जंक फूड अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट से भरे होते हैं जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को नुकसान पहुंचाते हैं.

ये खबर रिसर्च के दावे पर है. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.