Health Care Tips: खून में Oxygen की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जानें

Health Care Tips: आजकल ज्यादातर लोगों में ऑक्सीजन की कमी देखी जा रही है. ऐसे में हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजों के बारें में बताएंगे जो आपमें हो रही ऑक्सीजन की कमी को दूर सकते हैं. आइये जानते हैं कैसे.

पपीता

Oxygen Rich Foods: आजकल ज्यादातर लोगों में ऑक्सीजन की कमी देखी जा रही है. ऐसे में अगर आप अपने खून में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाने के लिए कोई डाइट प्लान बना रहे हैं तो ऐसे में हम आपकी मदद कर सकते हैं. इसके लिए आपको ध्यान रखना होगा कि आपकी डाइट में 80 प्रतिशत अल्कलाइन से भरपूर चीजें शामिल हो. ये आपके रक्त में ऑक्सीजन का सत्र बढ़ाने में बहुत मदद करेंगे. ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजों के बारें में बताएंगे जो आपमें हो रही ऑक्सीजन की कमी को दूर सकते हैं आइये जानते हैं कैसे.

डाइट में शामिल करें नाशपाती, पाइनएप्पल और किशमिश- ऑक्सीजन की कमी दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में नाशपाती, पाइनएप्पल और किशमिश शामिल करें क्योंकि इन सभी चीजों में पीएच वैल्यू 8.5 है. इसके साथ ही इनमें विटामिन ए, विटामिन बी और सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

ऑक्सीजन की कमी पूरी करेगा नींबू- नींबू ऑक्सीजन सुक्त भोजन में से एक है. वहीं अगर आप खांसी, सर्दी, फ्लू से परेशान है तो  इसका सेवन करने से आपको बहुत राहत मिलेगी. वही ये लिवर के लिए बहुत अच्छा टॉनिक माना जाता है.

डाइट में शामिल करें आम और पपीता- अगर आप अपने खून में ऑक्सीजन की कमी को दूर करना चाहते हैं तो आप रोजाना पपीते का सेवन कर सकते हैं. वहीं आम भी ऑक्सीजन की कमी को दूर करने के लिए एक अच्छा स्त्रोत माना गया है. वहीं ये दोनों ही फल किडनी की सफाई करने के लिए कारगर साबित हुए है. इन दोनों ही चीजों का रोजाना सेवन करने से ऑक्सीजन की कमी दूर होती है.

गाजर और खजूर- खून में ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए गाजर, खजूर, जामुन, केला, लहसुन और अजवाइन खाना चाहिए.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.