Health Care Tips: मीठा खाने से जल्द आता है बुढापा, जानें इसे खानें के नुकसान

Health Care Tips: चीनी का सेवन करने से आपको कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि मीठा खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.

चीनी

Disadvantages of Eating Sugar:  बहुत से लोग भोजन और नाश्ते के लिए प्रोसेस्ड फूड को लेना पसंद करते हैं. इस तरह के फूड आइटम्स में अतिरिक्त शुगर की मात्रा होती है जो कि रोजाना के कैलोरी सेवन का एक बड़ा हिस्सा बनते हैं. वहीं चीनी का सेवन मोटापे और डायबिटीज का कारण होती है. इसलिए अधिक मात्रा में चीनीयुक्त चीजों का सेवन के लिए हानिकारक हो सकते हैं. अधिक चीनी का सेवन करने से आपको कई बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि मीठा खाने से क्या-क्या नुकसान हो सकता है.

मीठा खाने से बढ़ सकता है दिल की बीमारी का खतरा

अधिक मात्रा में चीनी वाली चीजें खाने से कई बीमारियों के जोखिम बढ़ जाता है, जिसमें हृदय रोग भी शामिल है. चीनी का अधिक सेवन करने से मोटापा, सूजन और उच्च ट्रइग्लिसराइड, रक्त शर्करा और रक्तचाप का स्तर बढ़ सकता है और ये सभी दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ाने वाले फैक्टर हैं.

कैंसर के खतरे को बढ़ा सकती है चीनी

अत्यधिक मात्रा में चीनी खाने से कुछ प्रकार के कैंसर होने का खतरा बढ़ सकता है. चीनी से बने फूड और ड्रिंक्स सबसे पहले मोटापा बढ़ाते हैं जो आपके कैंसर के जोखिम को काफी बढ़ा देता है.

स्किन को नुकसान पहुचाती है चीनी

झुर्रियां उम्र बढ़ने का एक प्राकृतिक संकेत है और कभी-कभी ये उम्र से पहले भी दिखने लगती हैं. इसकी जिम्मेदार हम खुद ही हैं क्योंकि झर्रियों का कम उम्र में दिखने का एक कारण हमारा खराब भोजन भी हो सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.