Health Care Tips: Mouth Freshener ही नहीं इन बीमारियों में भी कारगर है सौंफ, जानें इसके फायदे

Health Care Tips: सौंफ को नेचुरल माउथ फ्रेशनरभी माना जाता है. वहीं आयुर्वेद के अनुसार इसे खाने के बहुत फायेद हैं. चलिए जानते हैं इसके फायदे

सौंफ

Benefits of Eating Fennel: आपने कई लोगों को देखा होगा कि उन्हें सौंफ चबाने की आदत होती है. वैसे तो सौंफ को नेचुरल माउथ फ्रेशनर भी माना जाता है. वहीं आयुर्वेद के अनुसार इसे खाने के बहुत फायदे हैं यह शरीर का वजन कम करने में भी मदद करता है. वहीं आंखों की समस्या में भी सौंफ खाने से फायदा मिलता है.चलिए ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि सौंफ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं.

सौंफ खाने के फायदे

1-सौंफ में जीवागुरोधी और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो पीड़ादायक मसूड़ों को शांत करने में मदद करता है. वहीं इसका रोजाना सेवन करने आपके मुंह से बदबू दूर होती है.

2-सौंफ के बीज अपच, सूजन को कम करने का काम करते हैं. इसके साथ ही पाचन शक्ति को भी बढ़ाने का काम करते हैं. वहीं इसका रोजाना सेवन करने से पेट में दर्द और पेट के अंदर की सूजन से राहत मिलती है.

3-क्या आपको पता है कि सौंफ का सेवन करने से पेशाब की रूकावट भी दूर होती है. इसके लिए आप सौंफ की चाय पी सकते हैं. ऐसा करने से पेशाब के रास्ते की समस्या दूर होती है. इसके अलावा आंखों की सूजन भी कम होती है.

4-सौंफ हमारी भूख को कम करता है. सौंफ का ताजा बीज प्राकृतिक वसा नाशक के रूप में काम करता है. इसलिए इसके इस्तेमाल से वजन घटता है.

5-वहीं आपको बता दें सर्दी- खासी में भी सौंफ खाने से राहत मिलती है.अगर आपको सर्दी की समस्या हो जाती है तो आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं. सौंफ में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कफ की समस्या को दूर करने का काम करता है.

सौंफ के अनेक गुणों में के गुण ये भी है कि सौंफ खाने से नींद अच्छी आती है वहीं इसमें मैग्रीशियम पाया जाता है जो  नींद के समय को बढ़ाने का काम करती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.