Health Care Tips: Curd के साथ ये चीजें मिलाकर खाने से मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी, जानें इसके फायदें

Health Care Tips:दही हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत फायदेमंद हैं. हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हे दही के साथ मिलाकर खाने से उनका पोषण डबल हो जाता है.आइये जानते हैं.

दही और गुड़

Eat These Things Mixed with Curd: ये तो आपको भी पता होगा कि दही में अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत फायदेमंद हैं. इसमें मौजूद विटामिन, कैल्शियम और दूसरे मिनरल्स शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं. वहीं बता दें दहीं में अधिक मात्रा में प्रोबायटिक्स पाए जाते हैं जो शरीर के बुरे बैक्टीरिया को खत्म करके अच्छे बैक्टीरिया को विकसित करने में मदद करते हैं. इसका सेवन किसी भी तरह किया जाए ये फायदा ही पहुंचाता है. ऐसे में हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें दही के साथ मिलाकर खाने से उनका पोषण डबल हो जाता है.आइये जानते हैं.

दही और मेवा- मेवा और दही एक साथ खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है. अगर आप दुबले-पतले हैं तो इसका सेवव लगातार करें ऐसा करने से आपकी सेहत में सुधार आयेगा. वहीं अगर आप दूध नहीं पीते है तो ये शरीर की तंदुरूस्ती के लिए एक अच्छा उपाय है.

दही और गुड़- एक कटोरी दही में थोड़ा-सा गुड़ मिलाकर खाने से हमारा मेटाबोलिज्म अच्छा रहता है और आपको भूख देर से लगती है. इसके साथ ही ये शरीर का तापमान भी सही रखता है. वहीं दही और गुड़ एक साथ खाने से एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाव होता है. इसके लिए आप इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं. वहीं गुड़ खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और ब्लड प्यूरीफायर का काम भी करता है.

दही और जीरा- अगर आपको भूख नहीं लगती है तो और आप अपच जैसी समस्या से जूझ रहे हैं तो चिंता ना करें. दही में काला नमक और भुना हुआ जीरा मिलाकर खाएं. ऐसा करने से आपकी भूख बढ़ती है और इसके साथ ही पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.