Health Care Tips: खाना Digest करने के लिए अपनाएं ये उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

Health Care Tips: खाना ज्यादा खा लेने पर आपको हाजमें की गोलियां खानी पड़ती है. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किन चीजों का इस्तेमाल करें.

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Follow These tips to Digest Food: ज्यादातर ऐसा होता है कि हम दिनभर कुछ ना कुछ खाते रहते हैं. कभी पार्टी के बहाने तो कभी स्वाद के बहाने. वहीं त्यौहर के समय तो कई दिनों तक लोग स्वाद के चक्कर में तला हुआ खाना ज्यादा खा लेते हैं. ऐसे में आपका पेट ओनलोड हो जाता है. वहीं इन सब के चलते आपको हाजमें की गोलियों पर निर्भर रहना पड़ता है. ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि कभी भी ऐसा हो जाएं कि आप भूख से ज्यादा खाना खा लें तो आप कुछ देसी तरीके अपना सकते हैं. इससे आपको मदद मिलेगी, आइए जानते हैं.

खाना हजम करने के लिए इन चीजों का करें इस्तेमाल

हींग-हींग पेट की कई समस्याओं का समाधान करती है. वहीं इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटोरी गुण होते हैं जो अपच, खराब पेट जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. इसके लिए आप रोज की दाल में हींग का तड़का लगाएं. ऐसा करने से आपके खाने का स्वाद भी  बढ़ेगा और पेट की सभी परेशानियों में आराम भी मिल जाएगा.

दही- ये तो सबको पता है कि दही आपके पेट के कई रोगों का इलाज करता है. इसलिए पेट में जलन होने पर दही या लस्सी पीएं. ऐसा करने से पेट की जलन शांत हो जाएगी. इसके अलवा रोज खाने के साथ छाछ का सेवन करें.

अदरक- अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. इसे आप अपने रोज के खाने में शामिल कर सकते हैं. अदरक का रोज इस्तेमाल करने से आपके खाने का स्वाद भी बढ़ेगा और आपका हाजमा भी दुरूस्त रहेगा.

सौंफ-खाने के बाद रोजाना सौंफ जरूर खाएं. इसे खाने से आपका खाना जल्दी पच जाएगा. वहीं सौंफ आपके पेट को ठंडा रखने का काम करती हैं.जिससे कारण खाना पचने में दिक्कत नहीं होती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.