Healthy Recipe: जल्द से जल्द करना चाहते हैं वेट लॉस तो ब्रेकफास्ट में बनाएं लौकी का पराठे, जानें इसकी बेहद आसान रेसिपी

Easy Lauki Paratha Recipe: लौकी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको वजन घटाने में मदद करता है. इसके साथ ही यह आपकी स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी होता है.

लौकी का पराठा की रेसिपी

Lauki Easy Paratha Recipe: अक्सर हरी सब्जियों को बच्चे और बड़े खाना पसंद नहीं करते हैं. आमतौर पर यह माना जाता है कि हरी सब्जियां हेल्दी तो होती है, लेकिन टेस्टी नहीं होती है. मगर आज हम आपको लौकी की एक ऐसी रेसिपी के बारे में बताने वाले हैं जो टेस्टी और हेल्दी दोनों (Tasty and Healthy Recipe) ही है. अक्सर लोग वेट लॉस (Weight Loss Recipe)  करने के लिए पराठे खाना छोड़ देते है. मगर आप पराठे खाकर भी वेट लॉस कर सकते हैं.

लौकी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको वजन घटाने में मदद करता है. इसके साथ ही यह आपकी स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी होता है. जिस रेसिपी के बारे में हम आपको बता रहे हैं यह है लौकी के पराठे. लौकी के पराठे (Lauki Paratha Recipe) आप कुछ ही मिनटों में बनाकर ब्रेकफास्ट में सर्व (Healthy Breakfast Recipe) कर सकते हैं. जानते हैं इसे बनाने के तरीके के बारे में. इसके साथ ही इसे बनाने में लगने वाली सामग्री (Lauki Paratha Ingredients) के बारे में भी-

लौकी के पराठे बनाने के लिए चाहिए यह चीजें-
लौकी – 1 (कद्दूकस किया हुआ)
आटा-2 कप
तेल – जरूरत के अनुसार
नमक – स्वादानुसार
लाल मिर्च पाउडर – 1 चम्मच
धनिया पाउडर – 1 चम्मच
जीरा – 1 चम्मच
हरी धनिया पत्ती कटी – 2 चम्मच
प्याज – 1 (बारीक कटा हुआ)

लौकी के पराठे बनाने की विधि-
1. इस पराठे को बनाने के लिए सबसे पहले लौकी को कद्दूकस कर लें.
2. इसके बाद एक बर्तन में आटा, लौकी और बारीक कटे प्याज लें.
3. इसमें नमक और 1 चम्मच तेल मिलाएं.
4. इसके बाद इसमें मिर्च, धनिया पाउडर, जीरा और लाल मिर्च पाउडर मिक्स करें.
5. इसके बाद पानी डालकर इन सभी चीजों को आटे के साथ मिक्स कर दें.
6. इसके लौकी के पराठे को बेल लें.
7. इसके बाद नॉन स्टिक में तेल डालकर इस पराठे को सेंक लें.
8. इसके बाद पराठे को सुनहरा होने तक पकाएं.
9. इसके बाद पराठे को निकाल लें.
10. इसे ब्रेकफास्ट में सर्व करें.

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