क्यों कहा जाता है जब भी जिम जाते हैं तो सपोर्टर पहनना चाहिए? ये हैं इसके कारण

आज हर कोई फिटनेस को लेकर जागरूक हो गया है. यह बात तो हर कोई जान चुका है कि स्वस्थ जीवन के लिए फिट रहना बहुत जरूरी है.

जिम से संबंधित टिप्स

Source : pixabay

आज हर कोई फिटनेस को लेकर जागरूक हो गया है. यह बात तो हर कोई जान चुका है कि स्वस्थ जीवन के लिए फिट रहना बहुत जरूरी है. ऐसे में कुछ लोग योगा करके खुद को फिट रखते हैं तो कुछ लोग जिम जाकर खुद को फिट रखते हैं. हालांकि, आज की तारीख में जिम जाने वाले लोगों की संख्या योग से कहीं अधिक है. ऐसे में आज हम आपको जिम से जुड़ा एक ऐसा टर्म बताएंगे जिसके बारे में आप शायद ही जानते होंगे. आपने अक्सर सुना होगा कि जिम जाने वाले लोग बहुत मेहनत करते हैं और भारी डंबल उठाते हैं. 

सपोर्टर क्यों पहनना पड़ता है?

तो आपने ये भी सुना होगा कि भारी वजन उठाते समय सपोर्टर की जरूरत होती है, ऐसे में सवाल है कि आखिर भारी वजन लिफ्ट करते समय सपोर्टर की जरूरत क्यों पड़ती है? क्या आपको इस बारे में पता है? अगर नहीं तो आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए बताएंगे.

क्या शरीर नियंत्रण में रहता है?

हेवी वेट उठाते समय सपोर्टर्स की जरूरत होती है क्योंकि यह लिफ्ट हमारी मांसपेशियों और शरीर के अन्य अंगों पर दबाव डालती है. इससे हमारी बैकबोन, कमर और निचले पैरों को मदद मिलती है ताकि हम वजन सही ढंग से उठा सकें और उन्हें ठीक से कंट्रोल कर सकें. वेट लिफ्ट करते समय सपोर्टर शरीर को स्थिरता प्रदान करता है. इसके अतिरिक्त, सपोर्टिव सपोर्टर सही मुद्रा और वजन बनाए रखने में भी मदद करता है.

सपोर्टर न पहनने से क्या हो सकते हैं दुष्प्रभाव?

अगर आप बिना सपोर्टर के भारी वजन उठाते हैं तो इससे पेट में प्रेशर पड़ने पर आंतें बाहर निकलने की चांस रहते हैं, जिसके कारण आप हर्निया की समस्या से परेशान हो सकते हैं. ऐसे में अंडकोष में सूजन और उनका आकार छोटा या बड़ा हो जाता है.