Cracking Fingers: क्या उंगलियां चटकाना एक्सरसाइज है या फिर सच में इससे अर्थराइटिस हो जाता है? 

Cracking Fingers Myth: उंगलियों का चटकाना एक आम आदत है, लेकिन कई बार यह आम आदत ही परेशानी का सबब बन जाती है. हालांकि इस आदत से कई भ्रम जुड़े हैं, उनसे बाहर निकलने की जरूरत है.

क्या उंगलियां चटकाने से अर्थराइटिस हो जाता है? जानें

Cracking Fingers Benefit: उंगलियां चटकाने की चट चट आवाज आपने कहीं न कहीं और कभी न कभी जरूर सुनी होगी. कुछ लोग उंगली चटकाने के इतने दीवाने होते हैं कि उंगली चटकाते ही उन्हें मेंटली बहुत सुकून मिलता है. उंगलियां भी आराम में आ जाती हैं. बड़े जब उंगलियां चटकाते हैं तो छोटे बच्चे भी उनकी नकल कर उंगलियों को चटकाना शुरू कर देते हैं. उंगलिया चटकाने को लेकर तमाम तरह के भ्रम भी हैं. मसलन उंगलियां चटकाने से अर्थराइटिस हो जाता है. कुछ कहते हैं कि उंगलियां चटकाने से वह मोटी हो जाती हैं. कुछ का मानना है कि यह उंगलियों की रूटीन एक्सरसाइज भी है. आज इन्हीं के बारे में जान लेते हैं. 

उंगलियां चट चट क्यों करती हैं?
ज्वाइंट में एक तरह का फ्लूइड पाया जाता है. जोड़ों में मौजूद इन फ्लूइड के बीच कार्बन डाई ऑक्साइड गैस भरी रहती है. जैसे ही हम उंगलियों को चटकाना शुरू करते हैं. तुरंत ही कार्बन डाई ऑक्साइड के बुलबुले तेजी से फूटने लगते हैं और उंगलियों के चट चट करने की आवाज आती है. कुछ लोगों की उंगलियों में बुलबुले जल्दी बन जाते हैं. इसलिए तुरंत दोबारा चटकाने पर आवाज आ जाती है. जबकि कुछ के साथ ऐसा नहीं होता है.

क्या अर्थराइटिस हो सकता है?
कुछ लोग इस भ्रम को यकीन मानने लगते हैं कि उंगली अधिक चटकाने से अर्थराइटिस की समस्या हो जाती हैं. लेकिन अभी तक कोई ऐसी स्टडी सामने नहीं आई है, जिसमें यह बताया गया हो कि उंगली चटकाने से अर्थराइटिस हो जाती हैं. मीडिया रिपोर्ट के अनुसार, उंगलियों चटकाने को लेकर रिसर्चर डोनाल्ड उंगर ने अनोखा काम किया था. उन्होंने यह जानने की कोशिश की कि उंगली चटकाने से अर्थराइटिस होता है या नहीं. उन्होंने 60 सालों तक अपने एक हाथ की उंगलियां चटकाईं और एक हाथ की नहीं. लेकिन उन्हें अर्थराइटिस नहीं हुआ. 

उंगलियां मोटी हो जाती है?
उंगली चटकाने को भी लोग एक्सरसाइज के रूप में देखते हैं. एक्सपर्ट का कहना है कि दिन में एक या दो बार चटकाना ही एक्सरसाइज करने के तौर पर देखा जा सकता है. इससे उंगलियां रिलेक्स मोड में आती हैं. इससे अधिक उंगलियां चटकाना मानसिक बीमारी का रूप ले लेती हैं. इससे आपको यह लगने लगता है कि उंगलियां नहीं चटकाई हो तो शायद कोई काम करने से छूट गया है. 

अधिक उंगलियां चटकाने से क्या परेशानी
डॉक्टरों का कहना है कि अधिक उंगलियां चटकाने से जोड़ों में सूजन आ जाती है. दर्द रहने लगती हैं. डेली रूटीन के काम करने में दिक्कत आने लगती हैं. परेशानी बढ़ने पर तुंरत डॉक्टर को दिखाएं.