Jacqueline Fernandez की तरह Fit Body की है चाहत तो फॉलो करें उनका सख्त Diet और Workout Plan
ये कहना बिल्कुल भी गलत नहीं होगा कि जैकलीन फर्नांडीज बॉलीवुड की सबसे फिट और ग्लैमरस एक्ट्रेस में से एक हैं. उन्होंने ना सिर्फ फिल्मों के जरिए बल्कि अपनी खूबसूरती की वजह से भी फैंस के दिलों में खास जगह बनाई है.....
बॉलीवुड में अपनी खास पहचान बनाने वाली श्रीलंकन ब्यूटी जैकलीन फर्नांडीज (Jacqueline Fernandez) आज किसी परिचय की मोहताज नहीं हैं. जैकलीन जितनी मेहनत अपनी एक्टिंग पर करती हैं उतना ही पसीना वो फिट रहने और सुंदर दिखने के लिए भी बहाती हैं. जैकलीन वर्कआउट के साथ-साथ एक सख्त डाइट प्लॉन को भी फोलो करती हैं.
View this post on Instagram
जैकलीन फर्नांडीज जैसी टोन्ड बॉडी हासिल करना कोई आसान काम नहीं है. इसके लिए एक्ट्रेस कड़ी मेहनत करती हैं.अपने शरीर को बनाने के लिए वो जिम से लेकर योगा और डांस तक का सहारा लेती हैं. जैकलीन फर्नांडीज मानती हैं कि वर्कआउट को सिर्फ एक्सरसाइज तक ही सीमित नहीं होना चाहिए. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, उन्हें किकबॉक्सिंग करना काफी पसंद है क्योंकि इससे ना केवल आपकी ऊपरी बॉडी मजबूत बनती है, बल्कि इससे आपका दिमाग भी बिजी रहता है.
View this post on Instagram
स्वस्थ शरीर और मन के लिए जैकलीन अपने वर्कआउट रुटीन में योगा को शामिल करना नहीं भूलतीं. वो लगातार अलग-अलग आसनों के साथ प्रयोग करती रहती हैं जिनकी तस्वीरें को अक्सर अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर शेयर करती हैं.
View this post on Instagram
बात करें जैकलीन की डाइट की तो उन्होंने एक इंटरव्यू में अपनी डाइट प्लान के बारे में बात करते हुए कहा था कि उन्हें वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक लेना पसंद है. वो अपने खाने को तीन भागों में बांटती हैं कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट जिसमें सब्जियां, चावल, बीन्स सलाद शामिल है. साथ ही, जैकलीन न्यूट्री-बॉल्स खाती हैं जिन्हें वो घर पर ही तैयार करती हैं.
यह भी पढ़ेंः
टॉप हेडलाइंस
Source: IOCL
