56 साल की उम्र में रखना है दिल-दिमाग फिट, फॉलो करें भाग्यश्री के हेल्थ टिप्स
Bhagyashree health tips: 50 की उम्र पार होने के बाद हर कोई अपनी सभी उलझनों से ध्यान हटाकर सुकून की तलाश में रहता है. ऐसे में एक्ट्रेस भाग्यश्री ने इसका राम बाण इलाज बता दिया है.
Bhagyashree health tips: भाग्यश्री हेल्थ को लेकर खासा एक्टिव रहती हैं. उन्हें न सिर्फ अपने बल्कि फैंस की हेल्थ की भी चिंता रहती है. सोशल मीडिया पर ‘मंगलवार हेल्थ टिप्स’ पोस्ट को शेयर करते हुए अभिनेत्री ने बताया कि दिल और दिमाग के लिए ओम का उच्चारण फायदेमंद होता है. ये तनाव को दूर करने के साथ ही फेफड़े और दिल को भी हेल्दी रखता है.
इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करते हुए भाग्यश्री ने कैप्शन में लिखा, 'ओम! जागृति की आवाज है. ओम का वाइब्रेशन आपके नर्वस सिस्टम, सर्कुलेशन, आपके शरीर के न्यूरॉन को खोलने का सही तरीका है. यूनिवर्स में भेजे गए इस शब्द के वाइब्रेशन से ठहराव, सुकून और फोकस आता है. चाहे शरीर की एक्टिविटीज हों या ध्यान, ये सब कुछ एक इसके उच्चारण से आप ला सकते हैं.'
'अगर आपको इंद्रियों (Senses) को जोड़ना है तो ओम का जाप करें'
शेयर किए गए वीडियो में भाग्यश्री कहती हैं- 'अगर आपके इंद्रियों को सुबह से जुड़ना है तो जितने लंबे समय तक आप ओम कह सकते हैं, इसे जरूर कीजिए, उसका सीधा पॉजीटिव असर आपके दिल और फेफड़ों पर पड़ता है.'
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'ये प्रॉसेस आपके दिल को हेल्दी रखता है'
भाग्यश्री ने आगे बताया- 'ओम का उच्चारण करते हुए धीरे-धीरे सांस लेकर फिर धीरे इसे छोड़ दीजिए, ये प्रॉसेस आपके दिल को हेल्दी रखता है और स्ट्रेस भी दूर भागता है. ये वेगस नर्व के फंक्शन को भी मजबूत करती है. वेगस नर्व आपके दिल और फेफड़ों को काबू करती है. यही नहीं, ये आपके नर्वस सिस्टम तक सिग्नल्स भी पहुंचाती है. यानी कि जब आप ओम का उच्चारण करते हैं, तो आपका पूरा शरीर अवेयर हो जाता है.'
सालों से खाली पेट भिगोई हुई मेथी खाती हैं एक्ट्रेस
इससे पहले भाग्यश्री ने एक पोस्ट में हेल्थ सीक्रेट भी शेयर किया था. सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर करते हुए बताया था कि वो हर दिन सुबह खाली पेट एक खास चीज खाती हैं. वो भीगे हुए मेथी के दाने खाती हैं. अभिनेत्री ने बताया था कि वो सालों से इस आदत को फॉलो कर रही हैं और इसकी वजह से उनकी स्किन, बाल और एनर्जी लेवल आज भी पहले जैसा बना हुआ है. ये कई समस्याओं को दूर करता है.
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Source: IOCL
