Celebrity Fitness: Alia Bhatt फिट रहने के लिए करती हैं जमकर work-out, कौन सी हैं आलिया की फेवरेट Exercises? जानें

आलिया भट्ट बॉलीवुड में कदम रखने से पहले काफी मोटी थी. बहुत पसीना बहाकर आलिया ने किया है बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन. जानते हैं आलिया की फेवरेट एक्सरसाइजेस के बारे में.

आलिया (फाइल फोटो)

How does Alia Bhatt stay in shape: फिल्म इंडस्ट्री में कदम रखने से पहले आलिया भट्ट काफी मोटी थी. हालांकि उनकी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी काफी खास थी क्योंकि पहली फिल्म करने से पहले आलिया ने 6 महीने में करीब 20 किलो वजन घटा लिया था. तब से लेकर आज तक आलिया और बेहतर ही हो रही हैं. जानते हैं आलिया को किस तरह का वर्कआउट करना पसंद है.

मिक्स एक्सरसाइज करती हैं आलिया –

आलिया का वर्कआउट रूटीन काफी तगड़ा है. वे एक्सरसाइज का कोई भी जरूरी फॉर्म मिस नहीं करती. इसलिए आलिया कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, डांस और योगा सबका मिक्स अपने रूटीन में शामिल करती हैं.

कार्डियो सेशन रोज होता है –

आलिया की एक्सरसाइज में कार्डियो सेशन एक ऐसा भाग है जो वे रोज करती हैं. उनके ट्रेनर के मुताबिक आलिया को दौड़ना और पैरों की एक्सरसाइज करना बहुत पसंद है. वे रोज 40 मिनट कार्डियो करती हैं.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को नहीं भूलती –

बॉडी को स्ट्रांग बनाने के लिए आलिया स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जरूर करती हैं जिसके लिए वे हफ्ते में तीन से चार बार जिम जरूर जाती हैं. यहां वे वेट उठाती हैं और बॉडीवेट एक्सरसाइजेस जरूर करती हैं.

योगा –

अपने शरीर की फ्लैक्सबिलिटी को बनाए रखने के लिए आलिया योगा को भी अलग से समय देती हैं. उनका फेवरेट योगा अस्टांग योगा है.

करती रहती हैं बदलाव –

बात जब वर्कआउट की आती है तो आलिया चैलेंजेस से नहीं डरती. वे आए दिन अपने रूटीन के साथ एक्सपेरिटमेंट करती रहती हैं. इसी क्रम में उन्हें पाइलेट्स करते भी देखा जाता है.

वर्कआउट को इंज्वॉय करने के लिए आलिया कई बार अपने दोस्तों के साथ इसे करती हैं और यह कहना नहीं भूलती कि अच्छी बॉडी के लिए वर्क आउट के साथ ही डाइट बहुत जरूरी है.