बाजार में मिलने वाली Fruit चाट खाने से बचें | chaat | street chaat | fruit chaat | Health Live

ज्यादातर फ्रूट चाट बेचने वाले अपने फलों को बिना धोए ही काटते हैं, ऐसे में फलों के ऊपर जमे वायरस और बैक्टीरिया भी इस चाट में मिक्स हो सकते हैं। ऐसे में बाजार में मिलने वाली फ्रूट चाट से दूरी बनानी चाहिए। डायटिशियन शिवाली ने बताया कि फ्रूट चाट बेचने वाले लोग खट्टे और मीठे फलों को एक साथ काटकर बेचते हैं जो कि पेट के लिए सही नहीं है। जब भी आप फलों का सेवन करें तो ध्यान रखें कि अगर आप मीठे फल खा रहे हैं तो फ्रूट चाट के सभी फल मीठे होने चाहिए जैसे कि सेब के साथ आप केला, अनार, चीकू, पपीता शामिल कर सकते हैं। वहीं अगर आप खट्टे फल खा रहे हैं तो फ्रूट चाट में शामिल सभी फल खट्टे होने चाहिए, जैसे कि संतरे के साथ अंगूर, स्ट्रॉबेरी, अनानास, कीवी आदि को शामिल किया जा सकता है