न्यू ईयर रेजोल्यूशन के लिए प्रेरित कर रहा दिल्ली पुलिस का एक अधिकारी, आठ महीनों में कम किया 46 किलोग्राम वजन

Trending News: दिल्ली पुलिस के एक अधिकारी इन दिनों अपने वजन को लेकर सुर्खियों में हैं. डीसीपी (मेट्रो) जितेंद्र मणि ने आठ महीनों में अपना 46 किलोग्राम वजन कम कर सभी को हैरत में डाल दिया है.

डीसीपी (मेट्रो) जितेंद्र मणि (सोर्स- साभार सोशल मीडिया)

Trending News: साल 2022 के खत्म होने में कुछ ही दिन रह गए हैं. वहीं नए साल की शुरूआत के साथ ही कई लोगों को अपनी लाइफ के नए लक्ष्य निर्धारित करते देखा जाएगा. जिसमें ज्यादातर लोगों का लक्ष्य मोटापा दूर कर एक स्वस्थ और फिट बॉडी बनाने का होगा. फिलहाल इस काम में काफी ज्यादा डेडिकेशन होने और इच्छाशक्ति लगने के कारण कई लोग इसमें पीछे छूट जाते हैं. वहीं दिल्ली पुलिस के एक अधिकारी ऐसे लोगों के उम्मीद की किरण बन कर आएं हैं.

दरअसल दिल्ली पुलिस के एक अधिकारी जितेंद्र मणि ने केवल आठ महीनों में 46 किलोग्राम वजन कम कर मिसाल कायम कर दी है. जिसके लिए पुलिस कमिश्नर संजय अरोड़ा ने सम्मानित किया और उनकी इस प्रेरक कहानी को शेयर भी किया है. जानकारी के अनुसार अपने ज्यादा वजनी शरीर से परेशान राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में डीसीपी (मेट्रो) जितेंद्र मणि ने केवल आठ महीनों में 46 किलोग्राम वजन कम किया है.

46 किलोग्राम के साथ ही 12 इंच कमर हुई कम

बताया जा रहा है कि वजन कम होने के साथ ही जितेंद्र मणि के शरीर पर इसका काफी प्रभाव पड़ा है. 46 किलोग्राम वजन कम होने पर उनकी 46 इंच चौड़ी कमर अब 12 इंच कम होकर 34 इंच की हो गई है. इसके लिए पुलिस आयुक्त संजय अरोड़ा ने कई अन्य पुलिस अधिकारियों और गणमान्य व्यक्तियों के सामने उन्हें सम्मानित भी किया. 

हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल से मिला निजात

जानकारी के अनुसार डीसीपी (मेट्रो) जितेंद्र मणि का वजन लगभग 130 किलोग्राम के करीब था. जिसके कारण वह हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित थे. हालांकि, उन्होंने खुद को स्वस्थ रखने के लिए अपनी जीवनशैली की आदतों को बदलने और फिट बनने का फैसला किया. बताया जा रहा है कि उन्होंने आठ महीनों तक चावल या रोटी को हाथ भी नहीं लगाया. फिलहाल अब उनकी हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी हेल्थ प्रॉब्लम भी खत्म हो गई हैं.

क्या रही डाइट

डीसीपी (मेट्रो) जितेंद्र मणि ने अपना वजन कम करने के लिए बिना कार्बोहाइड्रेट वाला खाना खाया, जिसमें उन्होंने लौकी और करेले के जूस भी शामिल किया. वह सेब, पपीता, कीवी और अमरूद जैसे फल खाते थे, वहीं लंच और डिनर से पहले वह ताजा सलाद खाते थे. जिसके साथ ही वह हर दिन 15,000 कदम की वॉक भी करते थे.