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Yoga Benefits
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DAY 4- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: पेट की चर्बी कम करनी हो या कमर दर्द करना हो दूर करें कटि संचालन क्रियाएं
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DAY 3- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: फ्रोजन शोल्डर की समस्या दूर करेगा स्कंध संचालन आसन
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DAY 2- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: ग्रीवा संचालन, आगे की दो क्रियाएं!
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DAY 1- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: शिथिलिकरण क्रिया यानी ग्रीवा संचालन!
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खुद को खूबसूरत बनाने के लिए इसे करें आदत में शुमार...!
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जांघों और बट की चर्बी घटाएगा ये आसन!
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कब्ज और अस्थमा से पाना है छुटकारा तो करें भुजंगासन!
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डायबिटीज से बचना है तो रोजाना करें ये आसन!
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ये आसन चुटकियों में दूर कर सकता है थकान!
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बालों की समस्या हो या अस्थमा दोनों के लिए फायदेमंद है ये आसन!
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बैठे-बैठे भी कर सकते हैं ये आसन!
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त्वचा को निखारेगा और बालों में लाएगा जान, ऐसा है ये आसन!
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राजशेखर त्रिपाठीवरिष्ठ पत्रकार
Opinion
