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Calcium
हेल्थ
![Calcium Rich Food: कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 10 खाद्य पदार्थ](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/21/7ead7407116d8a765d5c540713dafd3c_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
Calcium Rich Food: कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 10 खाद्य पदार्थ
हेल्थ
![Calcium Health Benefits : हड्डियों को बनाना है मजबूत, तो डाइट में शामिल करें कैल्शियम से भरपूर ये खाद्य पदार्थ](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/21/7ead7407116d8a765d5c540713dafd3c_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
Calcium Health Benefits : हड्डियों को बनाना है मजबूत, तो डाइट में शामिल करें कैल्शियम से भरपूर ये खाद्य पदार्थ
हेल्थ
![Health Care: दूध पीना नहीं है पसंद तो कैल्शियम के लिए इन चीजों का करें सेवन](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
Health Care: दूध पीना नहीं है पसंद तो कैल्शियम के लिए इन चीजों का करें सेवन
Lifestyle
![Calcium Rich Food: दूध नहीं पीते तो, इन 5 चीजों से पूरी करें कैल्शियम की कमी](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/06/29/328a0eaab9d0d3e07f8f71f4988b8875_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
Calcium Rich Food: दूध नहीं पीते तो, इन 5 चीजों से पूरी करें कैल्शियम की कमी
Lifestyle
![हड्डियों के लिए सिर्फ कैल्शियम और विटामिन डी नहीं हैं काफी, इन पोषक तत्वों का भी है महत्व](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/07/26/3dc312a8cdae9950c12cfa1a8ff2b390_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
हड्डियों के लिए सिर्फ कैल्शियम और विटामिन डी नहीं हैं काफी, इन पोषक तत्वों का भी है महत्व
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![सिर्फ कैल्शियम और विटामिन डी ही नहीं, मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी हैं कई पोषक तत्व](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/05/25/7c0c57ba6c8476b917e6b491286c96c3_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
सिर्फ कैल्शियम और विटामिन डी ही नहीं, मजबूत हड्डियों के लिए जरूरी हैं कई पोषक तत्व
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![Calcium Deficiency: शरीर में दिखें ये लक्षण, तो हो सकती है कैल्शियम की कमी, इस तरह पूरी करें कमी](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
Calcium Deficiency: शरीर में दिखें ये लक्षण, तो हो सकती है कैल्शियम की कमी, इस तरह पूरी करें कमी
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![Milk Tips: इम्यूनिटी के लिए हल्दी दूध से लेकर कैलशियम के लिए दूध के फायदे तक, जानें](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/04/21/dc198dee80b0c3f19e840ecad410d12f_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
Milk Tips: इम्यूनिटी के लिए हल्दी दूध से लेकर कैलशियम के लिए दूध के फायदे तक, जानें
Lifestyle
![डाइट में कैल्शियम से भरपूर इन फूड्स को करें शामिल, हड्डियों को मजबूत करेंगे](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/04/13/774693cad083bfc3c8163c61343bafb1_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
डाइट में कैल्शियम से भरपूर इन फूड्स को करें शामिल, हड्डियों को मजबूत करेंगे
हेल्थ
![Calcium Deficiency: कैल्शियम की कमी को हल्के में लेना पड़ सकता है भारी, शरीर को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान](https://static.abplive.com/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/08214324/health-tips.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
Calcium Deficiency: कैल्शियम की कमी को हल्के में लेना पड़ सकता है भारी, शरीर को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान
हेल्थ
![Health Tips: शरीर में न होने दें कैल्शियम की कमी, होते हैं ये गंभीर नुकसान](https://static.abplive.com/wp-content/uploads/sites/2/2021/03/04022349/health-tips.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
Health Tips: शरीर में न होने दें कैल्शियम की कमी, होते हैं ये गंभीर नुकसान
Lifestyle
![व्यायाम करने वाले लोगों को कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन क्यों करना चाहिए?](https://static.abplive.com/wp-content/uploads/sites/2/2021/01/27134244/pjimage-2021-01-27T081216.217.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=200)
व्यायाम करने वाले लोगों को कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन क्यों करना चाहिए?
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उमेश चतुर्वेदी, वरिष्ठ पत्रकारCommentator
Opinion