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वजन घटाने के दौरान लोग करते हैं ये गलतियां, नतीजन बढ़ जाता है वेट
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वजन कम करने के लिए जरूरी है कि खुद को हाइड्रेट रखें. इसके लिए समय-समय पर पानी पीते रहें.
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बहुत से लोग वजन कम करने के लिए शुगरी और सॉफ्ट ड्रिंक पीना बंद कर देते हैं और पैक्ड जूस पीना शुरू कर देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं पैक्ड जूस में भी शुगर अधिक होती है जो वजन बढ़ाने के लिए काफी है.
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