नई मां बनी हैं तो शिशु को रात में ब्रेस्टफीडिंग करवाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

दिन के मुकाबले, रात में शिशु को स्तनपान कराना ज्यादा मुश्किल हो सकता है. रात में मां को अपनी नींद खराब करनी पड़ती है, जिससे वह थकान महसूस करती है. आइए जानते हैं ब्रेस्टफीडिंग करवाने का आसान उपाय.

तनाव मुक्त रहें: ब्रेस्टफीडिंग के दौरान तनाव कम रखने के लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें.

जरूरी चीजें पास रखें: रात में ब्रेस्टफीडिंग के लिए सभी जरूरी चीजें जैसे डायपर, वाइप्स, पानी आदि पास में रखें.

सही वातावरण बनाएं: शिशु के आसपास सफाई रखें और उसे आरामदायक माहौल दें.