बदलता मौसम आपके लाडले को नहीं कर रहा सूट, जानें कैसे रखें उसका ख्याल

इस मौसम में उन्हें कई बीमारियां होने का खतरा रहता है. ऐसे में हेल्थ एक्सपर्ट्स सलाह देते हैं कि बच्चों का ख्याल सही तरह से रखना चाहिए. जरा सी लापरवाही उनकी समस्याओं को बढ़ा सकता है.

बच्चों की सेहत का ख्याल कैसे रखें

अब ठंड धीरे-धीरे जा रही है और गर्मी का मौसम दस्तक दे रहा है. इस बदलते मौसम और तापमान में उतार-चढ़ाव के बीच कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है. सुबह-शाम ठंड और दोपहर का मौसम गर्म हो रहा है. ऐसे में तबीयत खराब होने की समस्याएं देखी जा रही हैं. बच्चों के लिए तो यह मौसम ज्यादा ही खराब माना जाता है. इस मौसम में उन्हें सर्दी-जुकाम, वायरल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन ही नहीं लूज मोशन और फीवर जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

बच्चों की खानपान का रखें ख्याल: बदलते मौसम में बच्चे तेजी से बीमार होते हैं. इसका सबसे प्रमुख कारण उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना माना जाता है. ऐसे में बच्चों के खानपान का सही तरह ख्याल रखना चाहिए. एक्सपर्ट्स से जानना चाहिए कि बच्चों को क्या खिलाना चाहिए और क्या नहीं. कोशिश करें बच्चों को घर पर बना हेल्दी खाना ही खिलाएं.

उबालकर पिलाएं पानी: बदलते मौसम में बच्चों की सेहत का ख्याल रखना चाहती हैं तो उन्हें पानी उबालकर ही पिलाना चाहिए. इससे वह बैक्टीरियल इंफेक्शन से बच सकता है, उसकी इम्यूनिटी मजबूत होती है. बच्चों को खाने के लिए फल और सब्जियां भी दें.

पंखा चलाने से बचें: यह ऐसा समय है, जब सुबह-शाम ठंडक और दिन में गर्मी है. ऐसे में अगर आप पंखा चलाने की गलती कर रहे हैं तो तुरंत बंद कर दें, वरना यह आपको ही नहीं आपके बच्चे को भी बीमार बना सकती है.

गर्म कपड़े पहनाना न छोड़ें: अभी ठंडी पूरी तरह गई नहीं है. तापमान में उतार-चढ़ाव बना हुआ है. ऐसे में इस बदलते मौसम में बच्चों को गर्म कपड़े पहनाना न छोड़ें. बच्चों की हलेथी और तलवों को हमेशा ढककर ही रखना चाहिए.

बच्चों को ठंडी चीजों से बचाएं: मौसम बदल रहा है, ऐसे में ठंडी चीजें बच्चों से दूर रखने में ही भलाई है. कई बार गर्मी महसूस होने पर बच्चे आइस्क्रीम, ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजों की जिद करते हैं. उसकी इस जिद को न मानें, उन्हें समझाएं, वरना तबीयत बिगड़ सकती है.