अच्छी गहरी नींद लेने से इंसान बीमारियों से दूर रहता है

अच्छे से सोने के लिए सही तरीका और तकिया दोनों जरूरी है

अगर हम जरूरत से ज्यादा मोटा तकिया लगाकर सोते हैं तो ये सही आदत नहीं है

ज्यादा मोटा तकिया कई बीमारियों का स्वागत कर सकती हैं

जैसे सबसे आम समस्या है सर्वाइकल का दर्द

इसमें आपको गर्दन में तेज दर्द होगा, ये दर्द आपके सभी कामों में बाधा बनेगा

मोटा या ऊंचा तकिया लगाने से ब्लड प्रेशर अनकंट्रोल रहता है

मोटे तकिए पर सोने से स्लिप डिस्क की समस्या हो सकती है

रोजाना मोटा तकिया लगाकर सोने से रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ता है

मोटा तकिया लगाकर सोने से गर्दन और कंधे की हड्डियों में खिंचाव और दर्द हो सकता है