Communcation: अपने पार्टनर को इस तरह बताएं अपनी नीड्स, रिलेशनशिप में नहीं आएगी दरार

हर रिश्ते में केवल प्यार ही सबकुछ नहीं होता. कई बार सब्र और समर्पण के अलावा एक दूसरे के लिए समझ होना भी बेहद जरूरी हो जाता है. आइये जानते हैं कि अपने पार्टनर को अपनी बात कैसे समझाएं.

पार्टनर से बिना दूरी बढ़ाए ऐसे करें अपनी डिमांड ( Image Source :freepik )

किसी भी रिलेशनशिप में ऐसे मौके कई बार आते हैं, जब हमें अपने पार्टनर से कुछ चाहिए होता है और हम कह नहीं पाते. फिर चाहे वह इमोशनल सपोर्ट हो, कुछ देर अकेले रहने की चाहत, उसका समय, अपनी पसंद की कोई चीज और अपने पसंद के काम की इजाजत से लेकर तमाम रोजमर्रा की जरूरतें. लेकिन हम इसे कहने से बचते हैं. हम चाहते हैं कि वह खुद समझ ले. जबकि कई बार ऐसा हो नहीं पाता. इसके भी कई कारण हो सकते हैं. लेकिन इसका असर यह होता है कि हमारे अंदर पेशेंस की जगह खीज घर करने लगती है. नतीजा हम अंदर ही अंदर अपने पार्टनर से नाराज होने लगते हैं और यह नाराजगी अलग-अलग शक्ल में बाहर निकलती है और जाने-अनजाने हम अपने पार्टनर को हर्ट करने लगते हैं. यही बिटरनेस और टॉक्सिसिटी किसी भी रिलेशनशिप को स्पॉइल करने के लिए काफी है. 

पार्टनर को ऐसे समझाएं अपनी नीड्स

• ऐसे में जरूरत है तो खुलकर हेल्दी कम्युनिकेशन करने की. मशहूर थेरेपिस्ट ट्रेवर हैनसन इस बारे में महत्वपूर्ण सलाह देते हैं. वे कहते हैं कि यदि आपकी बात सुनकर आपका पार्टनर डिफेंसिव हो रहा है या आप इस स्थिति को पूरी तरह संभालने में सक्षम नहीं हैं, तो इससे बचने के तीन तरीके हो सकते हैं. 
• पहला कदम यह है कि हम जो महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में पूरी तरह ईमानदार रहें. धैर्य के साथ अपने पार्टनर को सही एक्सप्लेनेशन दें और जो कहना चाहते हैं, उसे नर्म शब्दों में अपने पार्टनर को बताएं.
• अपने दुख, अकेलेपन, चाहत और डर की भावनाओं को साथी के साथ साझा करना चाहिए ताकि उन्हें पता चले कि हम कितना परेशान हैं. हमें अपने पार्टनर के साथ कम्युनिकेशन गैप के बारे में भी बात करनी चाहिए और अपने रिश्ते को कैसे ठीक किया जाए, इस बारे में भी ईमानदार सलाह देनी चाहिए.
• लेकिन सावधान रहें कि एक-दूसरे को दोष देना शुरू ना करें. क्योंकि यह एक ऐसा साइकल है जो कभी खत्म नहीं होता. इसलिए खुलकर हमें अपने साथी को अपनी ज़रूरतों के बारे में बताना चाहिए और बताना चाहिए कि हम उनसे क्या उम्मीद कर रहे हैं.
• क्योंकि जब हम अपने पार्टनर से शिकायत या उसकी आलोचना करते हैं, तो हमारे साथी को यह संदेश मिल सकता है कि वे उतने अच्छे नहीं है. यह बात उन्हें आपसे दूर कर सकती है. इसलिए शिकायती लहजे की बजाय अपनी बातों को प्यार से कहने की कोशिश करें ताकि वे इसकी जरूरत समझें. ना कि आपसे दूर हो जाएं.