अपने को-वर्कर्स के साथ खाना शेयर करने से बढ़ती है 'वर्क प्रोडक्टिविटी', मिलते हैं और भी कई फायदे
ऑफिस में काम करते वक्त अपने खाने पर ध्यान देना बाकी कामों की तरह ही बहुत जरूरी है. सिर्फ काम पर ध्यान देकर और खाने को इग्नोर करके आप वर्क प्रोडक्टिविटी बूस्ट नहीं कर पाएंगे.
ऑफिस की चिकचिक-झिकझिक के बीच एक सुकून वाला पल अगर कोई होता है तो वो अपने को-वर्कर्स के साथ लंच करने का होता है. लंच करने का समय चाहे स्कूल का हो या ऑफिस का, सुकून और शांति देने वाला होता है. एक स्टडी बताती है कि अपने को-वर्कर्स के साथ खाना खाने से ऑफिस के कामों में प्रोडक्टिविटी आती है और कंपनी को भी इससे कई तरह के फायदे मिलते हैं. कॉर्नेल क्रॉनिकल को सबमिट की गई 'ग्रुप्स दैट ईट टुगेदर परफॉर्म बेटर टुगेदर' नाम की एक स्टडी में पाया गया है कि जो स्टाफ एक साथ खाना खाते हैं, उनकी वर्क प्रोडक्टिविटी बूस्ट होती है यानी कि वे काम को और बेहतर तरीके से अंजाम देते हैं.
ऑफिस में काम करते वक्त अपने खाने पर ध्यान देना बाकी कामों की तरह ही बहुत जरूरी है. सिर्फ काम पर ध्यान देकर और खाने को इग्नोर करके आप कभी-भी वर्क प्रोडक्टिविटी बूस्ट नहीं कर पाएंगे. चाहे काम का भार कितना ही क्यों न हो, आपको अपने भोजन के लिए हमेशा समय निकालना चाहिए. स्टडी के मुताबिक, अगर आप अपनी टीम के साथ खाना खाते हैं तो यह आपके काम की प्रोडक्टिविटी सुधारने में मदद करता है.
खाने के लिए ब्रेक लेना इसलिए जरूरी है, क्योंकि दिनभर लैपटॉप और लगातार कॉल अटेंड करना या मीटिंग्स में रहना आपको थका सकता है. थकान कई बार दिमाग को सुस्त कर देती है, जिसकी वजह से चाहकर भी हमारा काम में मन नहीं लग पाता. इसके अलावा, अपने डेस्क पर अकेले खाना खाने के बजाय आप अपनी टीम के साथ लंच करना चुने. क्योंकि इससे आपको कई लाभ मिल सकते हैं.
को-वर्कर्स के साथ लंच करने के फायदे
1. लंच टाइम में आप कुछ देर के लिए अपना सारा वर्कलोड और टेंशन भुला देते हैं. को-वर्कर्स के साथ लंच ब्रेक लेने से आपके दिमाग और शरीर को काफी आराम मिलता है.
2. टीम के साथ बैठकर खाने से आपके को-वर्कर्स के साथ रिलेशन अच्छे होंगे. खाना खाने के दौरान आप को-वर्कर्स की पर्सनालिटी, ओपिनियन, फैमिली, शौक और भी कई बातों के बारे में जान पाएंगे.
3. जब आप अपनी टीम के साथ वक्त गुजारते हैं तो आप उनके साथ पर्सनल रिलेशन्स बनाते हैं. यही रिलेशन्स ऑफिस के काम को सुखद और प्रोडक्टिव बनाने का काम करते हैं. यही वजह है कि कंपनियां अपने स्टाफ के लिए कैफेटेरिया या डाइनिंग स्पेस हमेशा रखती हैं.
4. लंच टाइम एक ऐसा वक्त होता है, जब आप किसी को बेहतर तरीके से जान पाते हैं. ऑफिस के काम के दौरान हम अक्सर लोगों से बातचीत नहीं करते. लेकिन लंच ब्रेक में आपको पूरा समय मिलता है अपने को-वर्कर्स को जानने का. आप चाहें तो बॉस के साथ बैठकर लंच करना भी चुन सकते हैं, इससे आपको अपनी परेशानियों कहने में आसानी रहेगी.
ये भी पढ़ें: दूध के साथ कभी न खाएं ये 4 चीजें, शरीर को हो सकते हैं कई नुकसान
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
टॉप हेडलाइंस
