व्रत में इन चीजों को खाने से हो सकती है गैस और एसिडिटी की समस्या, खाली पेट इन चीजों से करें परहेज

अगर आपको व्रत वाले दिन गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है तो आपको खान-पान से जुड़ी कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए. आपको ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए. व्रत में ज्यादा ऑयली न खाएं और भूखे न रहें.

प्रतीकात्मक तस्वीर

भगवान शिव की कृपा पाने के लिए भक्त शिवरात्रि का व्रत करते हैं. वैसे तो हर महीने में 2 बार शिवरात्रि का व्रत पड़ता है, लेकिन महाशिवरात्रि का व्रत साल में एक बार ही आता है. शिव भक्तों में इस दिन को लेकर अलग ही हर्ष और उल्लास नजर आता है. विधि-विधान के साथ शिव शंकर की पूजा की जाती है. इस दिन लोग व्रत रखते हैं. कुछ लोग बिना कुछ खाए पूरे दिन उपवास करते हैं, तो कुछ लोग सिर्फ फल का सेवन करते हैं. ऐसे में व्रत में खाली पेट रहने से या गलत खाने से एसिडिटी और गैस की समस्या होने लगती है. अगर आप उपवास के समय गैस और एसिडिटी की समस्या से बचना चाहते हैं तो इन चीजों पर परहेज रखें. व्रत वाले दिन इन 3 चीजों का सेवन बिल्कुल न करें.

व्रत में इन चीजों को न खाएं

1- चाय या कॉफी- आप चाहे कोई भी व्रत करें सुबह की शुरुआत चाय के साथ नहीं करनी चाहिए. आपको पूरे दिन हल्का खाना खाना होता है. ऐसे में सुबह खाली पेट चाय पीने से गैस बनने लगती है. इससे आपको व्रत रखने में परेशानी हो सकती है. कई लोग व्रत वाले दिन कई बार चाय पीते हैं. इससे गैस और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है और सिर दर्द हो सकता है. 

2- खाली पेट रहना- उपवास का ये मतलब नहीं है कि आपको खाली पेट रहना है. व्रत में भूखे या खाली पेट रहने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है. आपको सिर दर्द और उल्टी भी हो सकती है. व्रत वाले दिन आपको अपने खान-पान का बहुत ध्यान रखने की जरूरत है. थोड़ा-थोड़ा कुछ हल्का जरूर खाते रहें. खाली पेट भूलकर न रहें.

3- तला-भुना खाना- कई लोग व्रत में काफी तला भुना खाते हैं. लेकिन आपको ऐसा करने से बचना चाहिए. उपवास वाले दिन पाचनतंत्र कमजोर हो जाता है. ऐसे में आपको ज्यादा तली भुनी चीजें नहीं खानी चाहिए. खासतौर से व्रत में ऐसी चीजें सीने में जलन, गैस, और पानी की कमी पैदा कर सकती है. ऑयली खाने से प्यार ज्यादा लगती है. इस तरह का खाना सेहत के लिए नुकसान दायक होता है.