International No Diet Day 2022: आज मनाया जा रहा है अंतरराष्ट्रीय नो डाइट डे, जानें ये दिन मनाने की वजह

International No Diet Day: कई हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ज्यादा डाइटिंग करने से आपको लो ब्लड प्रेशर, हार्ट से जुड़ी बीमारियां, टाइप-2 डायबिटीज आदि जैसी कई हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है.

अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे 2022 (PC: Freepik)

International No Diet Day 2022: आज यानी 6 मई 2022 को पूरी दुनिया में 'अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे' (International No Diet Day) मनाया जाता है. इस दिन को मनाने के पीछे का यह कारण है कि इस दिन लोग अपने शरीर और रंग रूप से प्यार करें. इस दिन को खुद के प्रति प्यार (Self Love) जाहिर करने के दिन के रूप में मनाया जाता है.

पिछले कुछ सालों में लोगों के लाइफस्टाइल (Lifestyle) में बहुत बड़े बदलाव आए हैं. आजकल लोग अपनी जीवनशैली को लेकर बहुत ज्यादा सतर्क हो गए हैं. ऐसे में बड़ी संख्या में लोग डाइट (Diet) करना पसंद करते हैं. लेकिन, अक्सर डाइट करने वाले लोग हफ्ते में एक बार चीट डे भी मनाते हैं. आज के दिन को आप इसी चीट डे के रूप से जोड़कर देख सकते हैं. तो चलिए हम आपको इस दिन को मनाने के पीछे कारण और इसे सेलिब्रेट करने के तरीके के बारे में बताते हैं-

'अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे' मनाने के पीछे का कारण
इस दिन लोगों को अपने बढ़ते वजन, मोटापे (Obesity) आदि परेशानी को भूलकर पूरे दिन अपनी पसंद का खाना खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है. लोगों को अपने शरीर को अपनाने के लिए प्रेरणा दी जाती है. आजकल लोग पतले होने के चक्कर में जरूरत से ज्यादा डाइटिंग (Excessive Dieting) करने लगे हैं जिससे उन्हें कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. 

कई हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ज्यादा डाइटिंग करने से आपको लो ब्लड प्रेशर, हार्ट से जुड़ी बीमारियां, टाइप-2 डायबिटीज आदि जैसी कई हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है. ऐसे में आप भी जरूरत से ज्यादा डाइटिंग करने से बचें.

ये दिन मनाने के पीछे का इतिहास
'अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे' को पहली बार साल 1992 में मनाया गया था. इस दिन को सबसे पहले एक ब्रिटिश महिला मैरी इवांस ने मनाना शुरू किया. मैरी इवांस ने लोगों को समझाना शुरू किया कि ज्यादा डाइटिंग उनके हेल्थ पर बहुत बुरा असर डाल सकती है. 

ऐसे में इस दिन को मनाने के लिए मैरी ने अपने कुछ रिश्तेदारों और दोस्तों को एक हाउस पार्टी (House Party)  में बुलाया. इसके बाद से ही हर साल 6 मई को लोग 'अंतर्राष्ट्रीय नो डाइट डे' मनाते हैं. इस दिन को सेलिब्रेट करने के लिए घर में पार्टी का आयोजन करते हैं और अपने पसंद का खाना बिना किसी रोक-टोक के खाते हैं.