अगर आप भी हफ्ते में दो से ज्यादा बार धोते हैं बाल, तो हो जाएं सावधान, खूब सताएंगी ये परेशानियां

आपको कितनी बार बाल धोना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बाल कैसे हैं. हालांकि हफ्ते में एक या दो बार गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी से सिर धोना बालों के लिए अच्छा रहता है.

हफ्ते में कितनी बार बाल धोना सही? ( Image Source :pixabay )

Healthy Hair Tips: इसमें कोई शक नहीं है कि रोज नहाने की आदत बहुत अच्छी है. लेकिन नहाते वक्त हम कई बार ऐसी गलतिया कर जाते हैं, जिससे बालों और बालों की स्कैल्प को काफी नुकसान पहुंचता है. एक एक्सपर्ट ने चेतावनी दी है कि नहाते समय की जाने वाली कुछ गलतियां आपके बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकती हैं. एस्टे मेडिकल ग्रुप के सीईओ और स्किन एंड हेयर स्पेशलिस्ट सैम सिंकिर ने कहा कि रोजाना बालों को धोने से आपको काफी नुकसान हो सकता है. आपके बाल कमजोर होकर टूट सकते हैं और झड़ सकते हैं. 

उन्होंने कहा कि बालों को धोने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि इससे स्कैल्प ड्राय होती है और जड़ें कमजोर हो सकती हैं. कमजोर जड़े अक्सर बालों के झड़ने का कारण बनती हैं. उन्होंने यह भी कहा कि गर्म पानी के इस्तेमाल से बाल ज्यादा कमजोर होने के साथ-साथ छिद्रपूर्ण भी हो सकते हैं. सिंकिर ने समझाया कि लोगों को हफ्ते में एक या फिर ज्यादा से ज्यादा दो बार बाल धोने चाहिए है, मगर इससे ज्यादा धोने से बचना चाहिए.

अगर आप करते हैं स्ट्रॉन्ग शैंपू का इस्तेमाल तो...

वह कहते हैं कि बालों को ज्यादा धोने से कई तरह की समस्याएं उभरने लगती हैं, जैसे- दोमुंहे होना, टूटना, झड़ना, उलझना, ड्राय स्कैल्प और खुजली होना आदि. अगर आप ज्यादा स्ट्रॉन्ग शैंपू का इस्तेमाल करते हैं तो यह संभव है कि आपको इनमें से किसी एक या कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. हमारे बाल सीबम नाम के एक नेचुरल ऑयल को प्रोड्यूस करते हैं, जो नमी को खोने से बचाने में मदद करता है. हालांकि ज्यादा शैंपू करने से यह आमतौर पर स्कैल्प से निकल जाता है, जिससे हमें बालों से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. 

गुनगुने पानी से धोएं सिर

स्पेशलिस्ट सैम सिंकिर ने कहा कि आपको कितनी बार बाल धोना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बाल कैसे हैं. हालांकि हफ्ते में एक या दो बार गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी से सिर धोना बालों के लिए अच्छा रहता है. लेकिन अगर आप केमिकल वाले शैम्पू के इस्तेमाल से अपने बालों को बार-बार धोते हैं तो बाल और स्कैल्प दोनों को ही नुकसान हो सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.