Sweets For Diabetic Patients: इन 5 मिठाइयों के साथ डायबिटीज के पेशेंट मनाएं दिवाली, जमकर लूटे मिठास नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल

Diabetic Can Eat These Sweets: आपको डायबिटीज की समस्या है या परिवार में कोई इस समस्या से जूझ रहा है तो आप यहां बताई गई मिठाइयों के साथ अपनी और अपनी की दीपावली में मिठास घोल सकते हैं...

शुगर के पेशेंट खा सकते हैं ये 5 मिठाई

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Diwali Sweets For Sugar Patients: दिवाली का सीजन शुरू हो चुका है लेकिन डायबिटीज के पेशेंट्स एक बार फिर अपना मन मसोसकर त्योहारी रौनक में शरीक हैं. क्योंकि शुगर का स्तर बढ़ जाने के डर से ये करवाचौथ की खीर और अहोई अष्टमी के पकवान भी बहुत सचो-समझकर और नाप-तोलकर खा पाते हैं. यदि आप या आपके परिवार में कोई भा शुगर की समस्या से जूझ रहा है तो आप यहां बताई जा रही मिठायों और सुझावों के साथ परिवार के लिए दिवाली की रौनक को दोगुना कर सकते हैं.

यहां ऐसी कुछ मिठाइयों की जानकारी दी जा रही है, जिन्हें आप घर में बनाकर खाएंगे तो आपकी शुगर का स्तर आपको परेशान नहीं करेगा और आप दिवाली पर परिवार के साथ मिठाइयों का लुत्फ भी उठा पाएंगे. साथ में आपको अपनी सेहत से संबंधित कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना होगा ताकि तबीयत में जरा भी परेशानी ना आए...

डायबिटीज के पेशेंट दिवाली पर इन बातों का रखें ध्यान

• शुगर लेवल चेक करते रहें
• दवाएं समय पर लेते रहें
• एक्सर्साइज बंद ना करें
• लेट नाइट तक जागने से बचें

कौन-सी मिठाइयां खा सकते हैं शुगर पेशेंट?

यहां ऐसी 5 मिठाइयों के नाम बताए जा रहे हैं, जिन्हें डायबिटीज के मरीज आराम से खा सकते हैं. बस मात्रा का ध्यान रखें और एक्साइटमेंट में अधिक खाने से बचें...

1. अंजीर की बर्फी

अंजीर से तैयार की गई बर्फी एक ऐसी मिठाई है, जिसे यदि शुद्ध तरीके से बनाया जाए तो इसमें शुगर का बिल्कुल उपयोग नहीं होता. क्योंकि अंजीर खुद ही बहुत मीठा होता है और फिर इस बर्फी को तैयार करने में शहद का उपयोग होता है. इसलिए यह पूरी तरह नैचरल होती है. आप इस बर्फी के दिन में 2 से 3 पीस खा सकते हैं.

2. सफेद रसगुल्ले 

सफेद रसगुल्ले या बंगाली रसगुल्ले खाकर आप दिवाली का लुत्फ उठा सकते हैं. क्योंकि इन रसगुल्लों में भरे रस में शुगर होती है और आप इस रस को निचोड़कर निकाल सकते हैं. आप रसगुल्ले का अतिरिक्त पानी हल्के से दबाव से निकाल सकते हैं और फिर रसगुल्ले की मिठास से त्योहार मना सकते हैं.

3. शुगर फ्री लड्डू
आप चाहें तो मार्केट से इन्हें खरीद सकते हैं या फिर घर में इन्हें तैयार कर सकते हैं. इन लड्डू में आपको सबकुछ डालना है सिवाए चीनी के. चीनी के स्थान पर आप इन्हें बनाने में शहद का उपयोग करें. एक दिन में दो से ज्यादा लड्डू ना खाएं.

4. घर में बनाएं मखाना खीर
आप घर में बनी खीर का सेवन भी कर सकते हैं. मखाने दूध में डालकर मिक्सी में पीस लें. इनकी मात्रा इतनी रखें कि दूध गाढ़े पेस्ट की तरह तैयार हो जाए. अब इसमें बादाम, काजू, अखरोट और किशमिश डालकर फ्रिज में रख दें. ठंडा होने पर थोड़ा-थोड़ा खाएं.

5. शहद में बनी फीनी
फीनी एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है. यूं तो इसका उपयोग सबसे अधिक हरियाली तीज के अवसर पर और सावन के महीने में होता है. लेकिन दिवाली पर भी यह मिठाई काफी बिकती है. आप शहद में तैयार की गई फीनी का सेवन करें और दिवाली इंजॉय करें.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.