आपने अपना टूथब्रश कब से नहीं बदला? जानें ओरल हेल्थ के लिए ये कितना खतरनाक

टूथब्रश हमारे जीवन का एक हम हिस्सा है, ऐसा इसलिए है क्योंकि इससे सुबह- सुबह हम अपने दातों को साफ करते हैं. लेकिन क्या आपको मालूम है कि अपने टूथब्रश को कितने दिनों में बदल लेना चाहिए. चलिए बताते हैं.

टूथब्रश बदलना कितना जरूरी है

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हम सभी रोजाना दांतों की सफाई के लिए टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप अपना टूथब्रश समय पर नहीं बदलते हैं, तो यह आपकी ओरल हेल्थ के लिए काफी खतरनाक हो सकता है? डॉक्टर और डेंटल एक्सपर्ट्स के अनुसार, टूथब्रश को हर 3-4 महीने में बदलना बेहद जरूरी है. चलिए आपको बताते हैं कि ऐसा क्यों है और अगर आप नहीं बदलते तो इसका क्या प्रभाव होता है हमारी हेल्थ पर. 

टूथब्रश पर बैक्टीरिया का खतरा

जिस चीज का खतरा सबसे ज्यादा है वह है टूथब्रश लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर बैक्टीरिया और वायरस का घर बन जाता है. हर बार जब आप दांत साफ करते हैं, तो भोजन के टुकड़े और म्यूकस ब्रिसल्स पर चिपक जाते हैं. समय के साथ ये बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं. अगर आप ऐसे टूथब्रश का इस्तेमाल करते हैं, तो यह गम इन्फेक्शन, मुंह की बदबू और दांतों की सड़न का कारण बन सकता है. जो आगे चलकर आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो जाता है.

ब्रसल्स का नुकसान

पुराने टूथब्रश की ब्रसल्स झड़ने लगते हैं या मुड़ जाते हैं. इससे दांतों की सफाई सही से नहीं हो पाती. साथ ही, सख्त और टेढ़ी-मेढ़ी ब्रिसल्स से मसूड़ों को चोट लग सकती है. मासूम बच्चे और बुजुर्गों में यह और भी गंभीर समस्या बन सकती है. इसके अलावा इनसे दांतों की सफाई भी पहले जितनी नहीं हो पाती है.

कैसे पहचानें कि टूथब्रश बदलने का समय आ गया?

अगर आपका टूथब्रश 3-4 महीने से ज्यादा इस्तेमाल हुआ है, ब्रसल्स झुके हुए हैं या टूथब्रश में दुर्गंध आ रही है, तो इसे तुरंत बदल दें. खासकर सर्दियों और फ्लू के सीजन में, पुराने टूथब्रश से बीमारियों का खतरा और बढ़ जाता है.

अच्छी ओरल हेल्थ के लिए टिप्स

• टूथब्रश हर 3-4 महीने में बदलें.
• टूथब्रश इस्तेमाल के बाद अच्छी तरह धोकर सुखाएं.
• टूथब्रश को ढककर रखें ताकि धूल और कीटाणु न लगें.
• फ्लू या सर्दी-जुकाम होने पर नया टूथब्रश इस्तेमाल करें.
• बच्चे के टूथब्रश को नियमित समय पर बदलना बेहद जरूरी है.

ओरल हेल्थ केवल दांत साफ करने तक सीमित नहीं है. टूथब्रश का समय पर बदलाव, सही ब्रशिंग तकनीक और संतुलित डाइट भी इसमें अहम भूमिका निभाते हैं. पुराना टूथब्रश आपके दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इसे नजरअंदाज न करें. अपने और परिवार की मुस्कान को स्वस्थ रखने के लिए नियमित टूथब्रश बदलना जरूरी है.