Virat Kohli Fitness: विराट कोहली की फिटनेस का ये है राज, आप भी फॉलो करें ये डाइट

विराट कोहली कभी भी शुगर और ग्लूटेन फूड्स नहीं खाते हैं. डेयरी प्रॉडक्ट से भी परहेज करने की कोशिश करते हैं.कोहली को जब भी भूख लगती है तो सिर्फ 90 प्रतिशत ही खाना खाते हैं.

विराट कोहली की फिटनेस का राज क्या है

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Virat Kohli Fitness Secret : 35 साल के विराट कोहली की फिटनेस का हर कोई कायल है. जिस तरह मैदान पर चुस्ती-फुर्ती दिखती है, हर किसी के मन में सवाल आता है कि आखिर किंग कोहली खाते क्या हैं. दरअसल, क्रिकेटर कोहली की फिटनेस का राज वर्कआउट और हेल्दी फूड है.

कुछ समय पहले ही विराट कोहली ने अपने फिटनेस सीक्रेट का खुलासा करते हुए डाइट प्लान बताया था. ऐसे में आइए जानते हैं सुबह से लेकर शाम तक कोहली क्या खाते-पीते हैं...

विराट कोहली की डाइट
एक इंटरव्यू में विराट कोहली ने बताया कि उनकी डाइट (Virat Kohli Diet) 7 चीजें शामिल हैं, जो उन्हें फिट और एक्टिव रखती है. उन्होंने बताया कि उनकी डाइट में 2 कप कॉफी, दाल, पालक, किनोवा, हरी सब्जियां, डोसा और अंडे शामिल है. इसके अलावा कोहली बादाम, प्रोटीन बार और कभी-कभी चाइनीज भी खाते हैं.

किंग कोहली के खाने में ये चीजें भी शामिल
विराट कोहली कभी भी शुगर और ग्लूटेन फूड्स नहीं खाते हैं. डेयरी प्रॉडक्ट से भी परहेज करने की कोशिश करते हैं. विराट और पत्नी अनुष्का दोनों ही वीगन हैं. कोहली को जब भी भूख लगती है तो सिर्फ 90 प्रतिशत ही खाना खाते हैं. वर्कआउट करना कभी नहीं भूलते हैं, जिससे उनकी फिटनेस बरकरार रहती है.

खास तरह का पानी पीते हैं विराट कोहली
किंग कोहली एक खास तरह का पानी पीते हैं. जिसका नाम एल्कलाइन वाटर है. ये प्राकृतिक तौर पर मिलने वाला बायोकार्बोनेट से भरपूर पानी है. हाल ही में कोहली ने सोशल मीडिया पर इसका खुलासा किया था. उन्होंने बताया कि वे घर में ही कई बार ब्लैक वाटर भी पीते हैं.

हालांकि, यह नियमित तौर पर नहीं होता है. ज्यादातर एल्कलाइन वाटर ही पीना पसंद करते हैं. अगर आप भी कोहली की तरह फिट रहना चाहते हैं तो उनकी तरह लाइफस्टाइल और डाइट फॉलो कर सकते हैं.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.