Tulsi Tea Benefits: सर्दियों में रोजाना पिएं तुलसी चाय, मिलेंगे यह जबरदस्त लाभ
Health Tips: सुबह खाली पेट तुलसी की चाय पीने के कई तरह के लाभ होते है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है. आप चाहें तो सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाकर भी खा सकते हैं.
Tulsi Benefits For Health: कोरोना महामारी शुरू होने के बाद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) के बारे में सबसे ज्यादा बात बात हुई है. लोग अपने शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए तरह-तरह उपाय करते हैं. उत्तर भारत में ठंड (Winter Season) का मौसम भी शुरू हो चुका है. ऐसे में ठंड के मौसम में की तरह की बीमारियां हो सकती है. इसलिए खुद को हेल्दी रखने (Tips for Good Health) के लिए आप तुलसी की चाय (Tulsi Tea) का सेवन कर सकते हैं. यह आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. आयुर्वेद में सालों से तुलसी को बेहद गुणकारी माना जाता है. तो चलिए डेली तुलसी की चाय पीने के फायदों के बारे में जानते हैं.
खाली पेट तुलसी के फायदे-
सुबह खाली पेट तुलसी की चाय पीने के कई तरह के लाभ होते (Benefits of Tulsi Tea) है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है. अगर आप चाहें तो सुबह उठकर खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाकर भी खा सकते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार सुबह खाली पेट दूध वाली चाय के बजाए तुलसी चाय पीने से शरीर को भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidant) मिलता है. यह शरीर में होने वाले फ्री-रेडिकल्स (Free Radical) से होने वाले नुकसान से बचाता है. यह शरीर के सूजन को भी कम करता है. यह शरीर के लिए बहुत Refreshing होता है.
तुलसी की चाय बनाने का तरीका-
तुलसी की चाय बनाते वक्त इस बात का खास ख्याल रखें कि इसमें चीनी न डालें. चीनी डालने से चाय के फायदे कम हो जाते हैं. सबसे पहले डेढ़ कप पानी लें और उसमें 8 से 10 पत्ती डालकर धो दें. इसमें अदरक और इलायची पाउडर डाल दें. 15 मिनट उबालकर 5 मिनट के लिए छोड़ दें. आखिर में इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं.
तुलसी की चाय पीने के ये फायदे-
- तुलसी की चाय पीने से आपको ठंड में होने वाली कफ, खांसी, जुकाम, अस्थमा और जकड़न जैसी परेशानियां दूर होती है
- यह शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का लेवल को कंट्रोल करके हमें तनाव, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन जैसी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है
- यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है
- इसमें एंटी माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं. यह दांतों की कीटाणुओं को दूर कर सांस की बदबू दूर करने में मदद करता है
- यह पैरों और हाथों के दर्द को दूर करने में मदद करता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो घुटनों के दर्द को दूर करने में मददगार है
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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Source: IOCL
