क्यों आपको रोजाना खाली पेट दालचीनी का पानी पीना चाहिए? एक हफ्ते में दिखेगा फायदा

दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे आप किसी भी रेसिपी में डाल दो उसकी भीनी से खुशबु उसके स्वाद को बढ़ा देती है. दालचीनी हेल्थ के हिसाब से भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है.

दालचीनी का पानी

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दालचीनी एक ऐसा मसाला है जिसे आप किसी भी रेसिपी में डाल दो उसकी भीनी से खुशबु उसके स्वाद को बढ़ा देती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दालचीनी हेल्थ के हिसाब से भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है. दालचीनी में मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिंस,और लाइकोपीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके शरीर को अंदर से मजबूती प्रदान करती है. आज आपको बताएंगे दालचीनी के फायदे और रोजाना खाली पेट पीने से शरीर पर इसका क्या असर पड़ता है. 

वजन करता है कम

आप अगर वजन कम करना चाहते हैं तो रोजाना खाली पेट दालचीनी का पाउडर या पानी पिएं. इससे वेट लॉस करने में आसानी होगी. यह आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत बनाती है. साथ ही साथ यह भूख को कम करने के साथ ब्लड में शुगर लेवल को भी कंट्रोल करता है.  अगर आप रोजाना खाली पेट दालचीनी का पिएंगे तो मोटापा, पेट की चर्बी गल जाएगी. 

दिल के हेल्थ के लिए

कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करना है तो रोजाना दालचीनी का पानी पिएं. इससे आपका दिल हेल्दी रहेगा. सबसे अच्छी बात यह है कि नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल आराम से बाहर निकल जाता है. जिसके कारण दिल हेल्दी रहता है. साथ ही हार्ट अटैक और उससे भी जुड़ी गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. 

दालचीनी में होते हैं एंटी बैक्टीरियल गुण

दालचीनी में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं. यह आपका वजन कम करने के साथ-साथ पेट से जुड़ी समस्याओं को भी कम करने में मदद करती है. दालचीनी इम्युनिटी को भी बढ़ाती है. रोजाना खाली पेट दालचीनी पीने से आपके जोड़ों का दर्द कम हो जाएगा. 

डायबिटीज के मरीज के लिए फायदेमंद

डायबिटीज के मरीज के लिए दालचीनी का पानी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह शरीर में ब्लड का शुगर लेवल कंट्रोल करने के साथ-साथ डायबिटीज के मरीज के लिए अच्छा होता है.  इसके पानी पीने से शरीर में इंसुलिन का लेवल भी कम होता है. दालचीनी का इस्तेमाल शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. 

ऐसे बनाएं दालचीनी का पानी

सबसे पहले एक बर्तन में पानी लें उसे धीमी आंच पर गर्म कर लें. पानी जब ठीक से उबल जाए तो उसमें दालचीनी का पाउडर डाल दें. जब अच्छे से यह उबल जाए तो उस पानी को ठंडा कर लें. जब पानी ठंडा हो जाए तो उसमें शहद डाल दें. जिसके कारण इसकी करवाहट निकल जाएगी. एक खास बात इसका भी ख्याल रखना है कि दालचीनी की कड़वाहट निकल जाए इसके लिए इसमें सीमित मात्रा में शहद डाल दें. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.