Omicron Variant Alert: ओमिक्रोन के दौरान इन जूस का करें सेवन, रखेंगे आपको हेल्दी

Health Tips: देश में कोरोना के नए वेरिएंट ओमिक्रोन ने लोगों को परेशान कर रखा है. ज्यादातर लोग सर्दियों में गाजर और चुकंदर का जूस पीते ही हैं. लेकिन आप सर्दियों में अलग तरह के जूस ट्राई कर सकते हैं.

गाजर का जूस

Covid-19:  देश में कोरोनावारस (Coronavirus) के नए वेरिएंट ओमिक्रोन (Omicron Variant) ने लोगों को परेशान कर रखा है. रोजाना ओमिक्रोन के केस में बढ़ोत्तरी हो रही है जो एक चिंता का विषय है. ऐसे में आपको हेल्दी डाइट ही लेनी चाहिए. अपने आप को फिट रखने के ले आपको अपनी डाइट में कई तरह के हेल्दी फूड्स शामिल करनी चाहिए. ऐसे में आपको रोजाना जूस का सेवन करना चाहिए. क्योंकि सर्दियों में जूस पीना फायदेमंद होता है. वैसे तो ज्यादातर लोग सर्दियों में गाजर और चुकंदर का जूस पीते ही हैं. लेकिन आप सर्दियों में अलग तरह के जूस ट्राई कर सकते हैं. इनका सेवन करने से ये आपको हेल्दी रखने में मदद करेंगे.चलिए जानते हैं कैसे.

स्ट्रॉबेरी और कीवी का जूस- सर्दियों में स्ट्राबेरी आसानी से मिल जाती है इसलिए आप चाहें तो सर्दी के मौसम में स्ट्रॉबेरी और कीवी का जूस पी सकते हैं. स्ट्रॉबेरी और कीवी का जूस आपको फिट और हेल्दी रखता है. इसके साथ ही यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाव करता है. इसके साथ ही अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है.

टमाटर सूप- सर्दियों में अक्सर ही लोग टमाटर सूप को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. टमाटर सूप सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. टमाटर सूप में विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स होता है. इसे पीने से इंफेक्शन से बचाव होता है और इम्यूनिटी बढ़ती है. वहीं ये सूप आपका वजन कम करने में भी मदद कर सकता है. इसके अलावा इस सूप को पीने से आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहते है.

गाजर का जूस- सर्दियों में अधिकतर लोग गाजर का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है इसका जूस आपके लिए कितना फायदेमंद होता है. अगर आप गाजर के जूस का रोजान सेवन करते गैं तो इसे आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी साथ ही आपकी आंखों की रोशानी भी तेज होगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.