क्या आप भी बिना इंटरनेट किए बंद किए तकिए के पास रखते हैं मोबाइल? ये हो सकती हैं दिक्कतें

स्मार्टफोन लगातार इस्तेमाल करने से शारीरिक और मानसिक समस्याएं हो सकती हैं. बहुत से लोग रात में तकिए के नीचे इंटरनेट ऑन करके रख देते हैं. इसका सबसे ज्यादा असर उनके दिमाग पर पड़ता है.

तकिए के नीचे मोबाइल रखकर सोने से क्या होता है

Source : ABPLIVE AI

Mobile Side Effects : स्मार्टफोन हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गया है. इस कदर हम इसमें खोए रहते हैं कि सुबह उठने से लेकर रात सोने तक इस डिवाइस को खुद से एक पल के लिए भी दूर नहीं करते हैं. रात में सोने से पहले अधिकरत लोग मोबाइल स्क्रीन स्क्रॉल करते हैं फिर इंटरनेट ऑन करके ही तकिए के नीचे सिरहाने पर रख सो जाते हैं. इसका सेहत (Health) का बुरा असर पड़ता है. इससे न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक नुकसान भी होता है. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो यहां जानिए इससे क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं...

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इंटरनेट ऑन कर मोबाइल सिराहने रखने के नुकसान

1. अनिद्रा या इंसोमनिया

स्मार्टफोन से निकलने वाली नीली रोशनी (Blue Lights) मेलाटोनिन हार्मोन रिलीज करने में रुकावट बन सकती है. इससे नींद कंट्रोल करने में मदद मिलती है. फोन के ज्यादा इस्तेमाल से अनिद्रा की समस्या या इंसोमनिया की समस्या हो सकती है.

2. कैंसर का खतरा

कुछ स्टडीज से पता चला है कि स्मार्टफोन से रेडियोफ्रीक्वेंसी रेडिएशन निकलती है, जिसके संपर्क में आने से कुछ तरह के कैंसर, जैसे ब्रेन कैंसर (Brain Cancer) का रिस्क बढ़ सकता है,जो खतरनाक हो सकता है.

3. प्रजनन क्षमता में कमी आ सकती है

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि मोबाइल फोन और इंटरनेट के कनेक्शन से निकरने वाली रेडियोफ्रीक्वेंसी रेडिएशन के संपर्क में आने से पुरुषों में शुक्राणु (Sperm) की क्वालिटी कम हो सकती है, जो प्रजनन क्षमता में कमी की वजह बन सकती है.

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4. सिरदर्द 

कुछ लोग इंटरनेट ऑन करके अपने मोबाइल फोन को सिरहाने रखकर सोते हैं, उन्हें सिरदर्द की समस्या हो सकती है. यह फोन से निकलने वाली गर्मी या रेडियोफ्रीक्वेंसी रेडिएशन के संपर्क में आने की वजह से हो सकता है.

5. तनाव-डिप्रेशन बढ़ता है

रात में सोते समय स्मार्टफोन को तकिए के नीचे या पास रखकर सोने से तनाव और डिप्रेशन का लेवल बढ़ सकता है.  दरअसल, मोबाइल के इस्तेमाल से शरीर में कोर्टिजोन नाम का स्ट्रेस हार्मोन ज्यादा बनता है, जो दिमागी हालात को बिगाड़ता है.

Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.

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