Corona Recovery: कोरोना रिकवरी के बाद आ सकते हैं चक्कर, जानिए बचाव में क्या करें?

Long Term Covid-19 Effect: कोरोना से ठीक होने के बाद भी लोगों को कई तरह की परेशानी हो रही है. कोविड से रिकवरी के बाद चक्कर आना और सिरदर्द की समस्या ज्यादा हो रही है. जानिए कैसे करें बचाव.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Corona Side Effects: कोरोना वायरस मरीज के शरीर को बुरी तरह से प्रभावित करता है. कोरोना से संक्रमण के दौरान लोगों को काफी तकलीफ होती है. बुखार, खांसी, सर्दी, डायरिया और कमजोरी से लोग परेशान होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को रिकवरी के बाद भी तकलीफ कम नहीं हो रही है. कोरोना से रिकवर होने के बाद  ज्यादातर लोगों को सांस फूलने की परेशानी, सांस लेने में तकलीफ, थकान, कमजोरी, कमर दर्द और सिर चकराने के जैसे लक्षण नजर आ रहे हैं. कुछ लोगों को बार-बार चक्कर आते हैं जिससे उनका सिर चकराने लगता है. अगर आपको भी ऐसा महसूस होता है तो बहुत ध्यान रखने के जरूरत है. आइये जानते हैं सिर चकराने या चक्कर आने का इलाज क्या है?

क्यों आते हैं चक्कर?

जब सिर चकराता है यानि चक्कर आते हैं तो बेहोशी, तेज सिर दर्द, सुस्ती, कमजोरी और दिमाग में असहजता महसूस होती है. इसमें दिमाग को ऐसा लगने लगता है जैसे सब कुछ घूम रहा है. कई बार शरीर में कमजोरी और पानी की कमी की वजह से भी चक्कर आने लगते हैं. 

कोरोना में चक्कर आना कितना आम है ?

एक्सपर्ट्स का कहना है कि चक्कर आना कोरोना लॉंग टर्म इफेक्ट्स हो सकते हैं. लॉन्ग कोविड सिंप्टम्स (Long Covid Symptoms) में सिर में दर्द, चक्कर आना, डायरिया, सांस फूलना और थकान जैसी समस्या आम बात है. कोरोना रिकवरी के बाद सिर चकराने की समस्या लोगों में देखी जा रही है. हालांकि ऐसा बहुत कम लोगों के साथ हो रहा है. अगर आपने समय से इसका ध्यान नहीं रखा तो उनमें ये परेशानी लंबे समय तक बनी रह सकती है.

नज़रअंदाज करना हो सकता है गंभीर

1- कोरोना इन्फेक्शन के बाद थकान और कमजोरी के बाद चक्कर आने की समस्या होने लगती है.
2- लंबे समय तक ऐसा करने से आपकी परेशानी और बिगड़ सकती है. इससे रोजमर्रा की जिंदगी पर गलत असर पड़ता है.
3- ज्यादा लंबे समय तक चक्कर आने से आपको चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है.
4- कई मरीजों को कान बजना, कम सुनाई देना और आंखों में खिंचाव भी महसूस हो सकता है. 
5- ज्यादा स्थिति खराब होने पर आपको चक्कर महसूस हो सकते हैं. 

चक्कर आने की समस्या से कैसे बचें?

1- चक्कर आने की समस्या से बचने के लिए आपको शरीर को ज्यादा स्ट्रेस में नहीं लाना चाहिए.
2- कोरोना से संक्रमण के दौरान हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करते रहें.
3- रिकवरी के दौरान ज्यादा से ज्यादा आराम करें. 
4- रिकवरी में ज्यादा शारीरिक मेहनत करने से बचें.
5- डाइट में विटामिन और न्यूट्रिएंट्स शामिल करें. 
6- भरपूर नींद लें और डॉक्टर की सलाह पर अपना ध्यान रखें.
7-  रिकवरी के दौरान 15 दिन पूरी तरह आराम करें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.