क्या दिन में जरुरत से ज्यादा नींद आना एक बुरा संकेत है, जानिए कौन सी बीमारी का है खतरा

अगर रात में अच्छी नींद लेने के बावजूद दिन के दौरान सोते रहते हैं तो ये एक मेडिकल कंडीशन है.ये आपके जीवन की गुणवत्ता को कम करता है और दुर्घटनाओं के जोखिम को बढ़ाता है.

हाइपरसोमनिया क्या है

Hypersomnia: इंसान के लिए भरपूर नींद लेना बेहद जरूरी है. डॉक्टर भी कहते हैं कि अच्छी सेहत के लिए 7 से 8 घंटे की नींद जरूरी होती है, लेकिन कुछ लोगों के साथ समस्या होती है कि वह हर वक्त सुस्ती और नींद जैसा महसूस करते हैं. भरपूर नींद लेने के बाद भी उन्हें दिन भर नींद आती रहती है. और आप जरूरत से ज्यादा सो जाते हैं. दरअसल यह हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह वास्तव में एक मेडिकल स्थिति है, जिसे हाइपरसोम्निया कहते हैं.

क्या होता है हाइपरसोम्निया?

हाइपरसोम्निया में व्यक्ति को हर वक्त नींद आती रहती है. खास करके सो के उठने के बाद भी सोने का मन करता है. नींद का दबाव इतना तेज होता है कि व्यक्ति सोए बिना रह नहीं सकता. हर रोज ऐसा होना प्रतिदिन के कामों को पूरा करने में चुनौतियों का कारण बन सकता है.

डॉक्टर्स के मुताबिक के हाइपरसोम्निया को, दिन के दौरान नींद महसूस करने से अलग समझना चाहिए, क्योंकि कई बार रात को अच्छी नींद नहीं होने के कारण भी दिन में नींद आती रहती है. जबकि हाइपरसोम्निया में व्यक्ति 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेता है, उसके बावजूद दिन में थकान महसूस करता है और हर वक्त सोता रहता है. यह सामान्य नींद की आवश्यकता से ज्यादा हो जाते हैं.

क्यों होती है हाइपरसोम्निया की समस्या?

अब सवाल यह है कि रात में खराब नींद हाइपरसोम्निया के पीछे मुख्य ट्रिगर नहीं है तो वास्तव में इसका कारण क्या है? इसका जवाब देते हुए डॉक्टर कहते हैं कि इसके सामान्य कारणों में दवा के प्रभाव से या फिर अनुवांशिक प्रवृत्ति, नारकोलेप्सी या स्लीप एपेने की वजह से हो सकता है. इसके अलावा डॉक्टर्स का यह भी कहना है कि हाइपरसोम्निया फेफड़ों की बीमारी या फिर न्यूरोलॉजिकल इश्यूज या दिमाग की कुछ समस्या के कारण भी हो सकता है. डॉक्टर्स का यह भी कहना है कि हाइपरसोम्निया के पीछे खास वजह नहीं है.

किन लोगों को हो सकती है ये समस्या?

महिलाओं में हाइपरसोम्निया होने की संभावना अधिक होती है. इसके अलावा आमतौर पर टीन और एडल्ट, जिसकी उम्र 27 से 24 साल होती है ऐसे लोगों में यह समस्या हो सकती है.विशेषज्ञों का मानना है कि इसे रोका नहीं जा सकता, क्योंकि यह एक ऐसी स्थिति है जिससे निपटने के लिए बेहतर शेड्यूल की जरूरत होती है. शराब अल्कोहल से दूर रह कर एक हेल्थी लाइफस्टाइल फॉलो कर के ही इसे काबू किया जा सकता है.