फ्रिज से पानी निकालकर तुरंत पीने लगते हैं? एक्सपर्ट से जानें ठंडा पानी सेहत के लिए फायदेमंद है या नहीं?

गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रखने के लिए लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीना खूब पसंद करते हैं. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.

ठंडा पानी पीने के नुकसान

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दिल्ली और यूपी में इस वक्त भीषण गर्मी पड़ रही है. घर से बाहर निकलते ही ऐसा लगता है कि शरीर में एनर्जी ही नहीं है. डॉक्टर के मुताबिक हर दिन 3-4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए. दरअसल, पानी हमारे सेहत के लिए बेहद जरूरी है इसलिए हर 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए.

गर्मी में खासकर लोग अपनी प्यास को बुझाने के लिए अधिकतर लोग फ्रिज से ठंडा पानी निकलाकर पीते हैं. कई तो ऐसे हैं जो पानी में बर्फ डालकर पीते हैं. ताकि तुरंत ठंडक मिलें. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गर्मी में भी इतना ज्यादा ठंडा पानी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं बल्कि काफी ज्यादा नुकसानदायक है. 

गर्मी पानी पीने से पाचन अच्छा होता है

गर्मी में गुनगुना पानी पिएं या ठंडा यह आपके शरीर पर निर्भर करता है वह इसे किस तरह से लेता है. वहीं ऐसे कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि गर्मियों में ज्यादा ठंडा पानी पीने से सेहत को किसी भी तरह के कोई नुकसान होते हैं. ठंडा पानी शरीर पर कोई खास बुरा असर नहीं डालता है. वहीं कुछ स्टडी में इस बात को लेकर कही गई कि गर्म पानी, ठंडे पानी से थोड़ा बेहतर होता है. क्योंकि इससे पाचन अच्छा होता है. 

ठंडा पानी नहीं है नुकसानदायक?

स्टडी में इस तरह की बातें तो नहीं स्पष्ट हुई है कि ठंडा पानी स्वास्थ्य के लिए खराब ही है. कई बार ऐसा होता है कि ज्यादा ठंडा पानी पीने से गला एकदम से खराब हो जाता है. साथ ही इंफेक्शन की संभावना बढ़ जाती है. लेकिन ऐसी कोई स्टडी नहीं आई है जिसमें कहा जाए कि ठंडा पानी सेहत के लिए नुकसानदायक है. और सेहत पर बुरा असर पड़ता है. ठंडा हो या गर्म दोनों तरह की पानी शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करती है. 

सबसे जरूरी बात यह है कि ठंडा हो या गर्मी शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए. अगर आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी तो शरीर से गंदगी निकालने का काम करेगी. शरीर के टेंपरेचर को बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है कि आप फ्रिज से पानी निकालकर तुरंत न पिएं.