बढ़े हुए यूरिक एसिड से परेशान हैं...तो जरूर अपनाएं ये होम रेमेडीज, बार-बार नहीं लगाने पड़ेंगे हॉस्पिटल के चक्कर

High Uric Acid: अगर आप भी यूरिक एसिड हाई रहने के चलते कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू और आसान उपाय आपको बहुत आराम पहुंचाएंगे...

बढ़े हुए यूरिक एसिड को कैसे कंट्रोल करें? (इमेज सोर्स: गूगल)

DIY Tips To Control High Uric Acid: आज के समय की लाइफस्टाइल में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड एक तरह से न्यू नॉर्मल समस्या बन गई है. यानी एक ऐसी समस्या, जिसे ये मानकर स्वीकार कर लिया गया है कि ये तो होगी ही. हालांकि ऐसा मान लेने से बढ़े हुए यूरिक एसिड से होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम्स कम नहीं होंगी और ना ही बीमारियां पीछा छोड़ेंगी. हमें अपनी बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा का ध्यान रखना चाहिए. क्योंकि बढ़ा हुआ यूरिक एसिड, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी समस्याएं ट्रिगर कर सकता है.

जब ये समस्याएं होती हैं तो इनका डायजेशन और मेटाबॉलिज़म पर बहुत बुरा असर पड़ता है. हालांकि कुछ आसान घरेलू तरीकों और अच्छी लाइफस्टाइल के साथ आप बढ़े हुए यूरिक एसिड की समस्या से बच भी सकते हैं और यदि यह समस्या आपको हो गई है तो आप इसे कंट्रोल भी कर सकते हैं.

क्यों होती है हाई यूरिक एसिड की समस्या?

• जब यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो इसके कारण भी मेटाबॉलिज़म पर बुरा असर पड़ता है लेकिन मेटाबॉलिक रेट का पहले से ठीक ना रहना बढ़े हुए यूरिक एसिड की मेन वजह भी होता है. यानी आप हाई यूरिक एसिड की समस्या से बचे रहना चाहते हैं तो मेटाबॉलिज़म को सही रखें.
• फिजिकली ऐक्टिव ना रहने वाले लोगों को भी हाई यूरिक एसिड की समस्या होती है. 
• अगर आप अपनी डायट में प्रोटीन और फैट का सही मात्रा में सेवन नहीं करते हैं यानी प्रोटीन बहुत अधिक और हेल्दी फैट्स नहीं के बराबर लेते हैं, तब भी आपको यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या हो सकती है.
• लेट नाइट डिनर करना और हेवी डिनर करना. इसके बाद वॉक ना करना और सीधे सोने चले जाना. ये सभी कारण यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं.
• सोने-जागने का समय निर्धारित ना होना और हर दिन प्रॉपर नींद ना लेना. 
• समय पर खाना ना खाना और जब खाना तो ओवर इटिंग कर लेना... ये सभी ऐसी समस्याएं हैं जो हमारी बुरी आदत के रूप में हमसे जुड़ गई हैं और अब हाई यूरिक एसिड की बीमारी के रूप में हमारे सामने आ रही हैं.

कैसे बचें?

आप हाई यूरिक एसिड की समस्या से बचन सकते हैं. इसके लिए ऊपर जितनी भी गलत आदतों के बारे में बताया गया है, उन्हें अपने जीवन से दूर कर दें. गलत आदतें इसलिए कह रहे हैं क्योंकि ये आपको बीमार बनाने का काम करती हैं.

यूरिक एसिड की समस्या होने पर क्या करें?

यदि आपको हाई यूरिक एसिड की समस्या हो गई है तो आप इसे पूरी तरह कंट्रोल कर सकते हैं, वो भी बेहद सस्ते आयुर्वेदिक उपाय को अपनाकर...

• आप घर में एक गिलोय की बेल लगा लें ताकि हर दिन इसकी ताजी स्टेम्स का यूज कर सकें.
• इसकी ताजी पत्तियों और स्टेम को एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें.
• सुबह इनके बारीक काटकर इसी पानी में उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तब इसे छानकर पी लें.
• आप हर दिन डेढ़ से दो इंच की स्टेम का उपयोग कर सकते हैं. 

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.