Home Remedies For Cough: सर्द मौसम में बहुत होती है खांसी की समस्या, जानें कफ से बचाव के DIY टिप्स

DIY Tips To Cure Cough: सर्दी के मौसम में खांसी की समस्या किन कारणों से अधिक होती है और आप बिना दवाई खाए, बिना कफ सिरप पिए किस तरह खांसी ठीक कर सकते हैं, यहां इसी बारे में बताया गया है...

ठंड के मौसम में खांसी से बचने के घरेलू उपाय

Cough Controlling Tips: सर्दी के मौसम में अक्सर खांसी की समस्या हो जाती है. सर्द हवा लग जाए तब भी और कुछ ठंडा खा लिया जाए तब भी, यहां तक कि हल्का ठंडा पानी पीने के बाद भी खांसी की समस्या परेशान करने लगती है. खांसी के दौरान गले में हल्का या तेज दर्द, खराश, निगलने में समस्या या दुखन जैसी दिक्कत भी हो सकती है. इस तरह की स्थिति होने पर आप कैसे हर्बल तरीके से खुद को ठीक कर सकते हैं, इस बारे में यहां बताया गया है.

खांसी का इलाज जानने से पहले यह जानें कि आखिर गले में ऐसा क्या होता है कि लगातार धंसक लगने लगता है और खांसी आती है! दरअसल, खांसी होने का कारण है शरीर के वायु मार्ग या ​श्वसन तंत्र के ऊपरी हिस्से में अड़चन आना. ये अड़चन कोई बैक्टीरियल इंफेक्शन भी हो सकता है और स्वेलिंग भी. या कभी कुछ मौसम और सेहत के विपरीत खाया गया पदार्थ भी. ऐसी स्थिति में ब्रेन शरीर को सिग्नल देता है कि इस अड़चन को निकाला जाए और इसी ​प्रोसेस में ​खांसी की समस्या होती है.

क्यों होती है खांसी?

ऊपर बताए गए कारणों के अलावा और भी कई समस्याओं के चलते खांसी हो सकती है, जैसे...

• वायरल इंफेक्शन
• कोल्ड
• फ्लू
• टीबी
• अस्थमा
• लंग कैंसर
• स्मोकिंग की लत
• प्रदुषण की समस्या
• डस्ट एलर्जी

खांसी ठीक करने के घरेलू उपाय क्या हैं?

मुलेठी की चाय या कैंडी: खांसी से बचने के लिए आप मुलेठी की चाय बनाकर पी सकते हैं या फिर  मुलेठी का चूर्ण खा सकते हैं. आप चाहें तो मुलेठी का छोटा-सा पीस लेकर इसे कैंडी की तरह चूस सकते हैं.

लौंग का सेवन: खांसी की समस्या से बचने के लिए आप लौंग की चाय का सेवन कर सकते हैं. यदि रात में  सोते समय खांसी परेशान कर रही है तो आप मुंह में एक लौंग डाल लें और इसे कैंडी की तरह चूसते हुए सो जाएं, आपको खांसी आनी बंद हो जाएगी और ओरल हेल्थ भी अच्छी रहेगी.

तुलसी पत्ती का उपयोग: सर्दी के मौसम में खांसी से बचने के लिए आप तुलसी-अदरक की चाय पी सकते हैं या फिर तुलसी पत्ती, गुड़, अदरक, सौंफ इत्यादि से तैयार काढ़ा पी सकते हैं. काढ़ा दिन में दो बार आधा-आधा कप की मात्रा में पीना चाहिए, जबकि चाय आप दो से तीन बार पी सकते हैं.

अंजीर और हल्दी: आप एक गिलास दूध में एक पीस अंजीर पका लें और फिर इसमें एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाएं और गुड़ या शुगर के साथ इसके सेवन करें. यह दूध आपके शरीर को गर्माहट देता है और गले में पनप रहे बैक्टीरिया को मारकर खांसी की समस्या को दूर करता है.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.