कमरदर्द से हैं परेशान, अपनाएं ये नुस्खे

कमर दर्द बहुत आम समस्या हो गई है. पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को कमर दर्द की समस्या से गुजरना पड़ता है. दरअसल, अधिक देर तक झुककर काम करने, भारी बोझ उठाने, गलत ढंग से बैठने या लंबे समय तक बैठने से भी कमरदर्द हो सकता है. आज गुरूजी पवन सिन्हा बता रहे हैं महिलाएं कैसे कमर दर्द से छुटकारा पाएं.

नई दिल्लीः कमर दर्द बहुत आम समस्या हो गई है. पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को कमर दर्द की समस्या से गुजरना पड़ता है. दरअसल, अधिक देर तक झुककर काम करने, भारी बोझ उठाने, गलत ढंग से बैठने या लंबे समय तक बैठने से भी कमरदर्द हो सकता है. आज गुरूजी पवन सिन्हा बता रहे हैं महिलाएं कैसे कमर दर्द से छुटकारा पाएं.

• नाव की कील का छल्ला शनिवार को मध्यमा में पहनें.
• पीपल, मेंथी का पाउडर गुनगुने पानी से लें.
• मेंथी की सब्जी खाएं.
• सोते समय एक चम्मच लहसुन का रस एक कप गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं.
• तिल के तेल में जायफल का पाउडर में करके मालिश करें.
• रात को गेहूं को पानी में भिगोकर सुबह खसखस और धनिया में पीसकर दूध के साथ लें.
• इन उपायों को करने से जल्दी आराम मिलेगा.

ये एक्सपर्ट के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.