डायबिटीज टाइप 2 से बचना है तो मान लीजिए WHO की बात, 30-40% कम हो जाएगा रिस्क

इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (IDF) के मुताबिक, दुनिया में 95 प्रतिशत डायबिटीज के लिए टाइप 2 डायबिटीज जिम्मेदार है. अगर एक आदत छोड़ दी जाए तो इसका खतरा 30 से 40 प्रतिशत तक कम हो सकता है.

टाइप 2 डायबिटीज का कारण

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Diabetes Causes: डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है. इससे बचने के लिए लोग तमाम उपाय अपना रहे हैं. हेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान पर भी फोकस कर रहे हैं. इस बीच WHO, इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (IDF) और न्यूकैसल यूनिवर्स्टी की एक रिसर्च में एक ऐसी आदत के बारें में बताया गया है, जिसे छोड़ने से डायबिटीज का खतरा 30 से 40 प्रतिशत तक कम हो सकता है. इस रिसर्च के मुताबिक, धूम्रपान छोड़कर टाइप 2 डायबिटीज के होने के रिस्क को कम किया जा सकता है. धूम्रपान न सिर्फ टाइप 2 डायबिटीज से बचाता है, बल्कि इसकी गंभीर होने के जोखिम को भी कम करता है. इसके अलावा धूम्रपान छोड़कर कई और बीमारियों से बच सकते हैं...

 

धूम्रपान से किन बीमारियों का खतरा

 

फेफड़ों का कैंसर और सीओपीडी

लंग्स कैंसर यानी फेफड़ों के कैंसर से बाकी कैंसर की तुलना में ज्यादा मौतें हो रही हैं. इस कैंसर के लिए सिगरेट धूम्रपान करीब 90 प्रतिशत मामलों के लिए जिम्मेदार हैं. फेफड़ों से जुड़ी एक और बीमारी सीओपीडी का खतरा भी इससे रहता है. इस बीमारी में सांस लेने की समस्या हो जाती है. सीओपीडी की करीब 85 से 90 प्रतिशत समस्याएं सिगरेट पीने से होती है.

 

ब्रेन स्ट्रोक और डिमेंशिया

अगर दिनभर में कोई 20 सिगरेट पीता है तो उसे सिगरेट न पीने वाले की तुलना में स्ट्रोक की आशंका 6 गुना ज्यादा रहती है. ज्यादा सिगरेट पीने वालों को डिमेंशिया भी होने का खतरा रहता है. इसमें याददाश्त कमजोर हो जाती है और मन में भ्रम बना रहता है. जल्दी-जल्दी भूलने की समस्या भी होती है.

 

दांत से जुड़ी बीमारी

ज्यादा सिगरेट पीने से दांतों से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं. इससे दांत में खराबी आ जाती है. शुरू-शुरू में दांत का रंग पीला होने लगता है और बाद में यह काला हो जाता है. इतना ही नहीं सिगरेट पीने से मुंह से जुड़ी कई बीमारी भी हो सकती है.