Immunity Booster Drink: सिर्फ 1 ड्रिंक और बीमारियों का काम तमाम...प्रियंका चोपड़ा की फिटनेस का भी यही राज

शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के लिए खाने-पीने, स्लीप साइकल और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना चाहिए. विटामिट A और C से भरपूर भोजन करना चाहिए. बॉडी को हाइड्रेटेड और एक्टिव रखना चाहिए.

इम्यूनिटी बढ़ाने का देसी नुस्खा

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Immunity Boosting Desi Nuskha : इम्यूनिटी हमारे शरीर का रक्षा कवच होता है. इसे रोग प्रतिरोधक क्षमता कहते हैं. ये हमारे शरीर को किसी भी वायरस या बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती है. शरीर का इम्यून सिस्टम (Immune System) मजबूत बनाने के लिए खाने-पीने, स्लीप साइकल और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना चाहिए. विटामिट A और C से भरपूर भोजन करना चाहिए. बॉडी को हाइड्रेटेड और एक्टिव रखना चाहिए. इससे बीमारियां कभी पास नहीं फटकती है.

एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) अपनी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रखने के लिए एक नेचुरल और होममेड ड्रिंक पीती हैं, जो उन्हें दिनभर एक्टिव, बीमारियों से दूर रखता है. उनकी ग्लोइंग स्किन और खूबसूरती का राज भी यही है. हाल ही में वोग इंडिया को दिए एक इंटरव्यू में खुद देसी गर्ल ने इसका खुलासा किया. उन्होंने बताया कि अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए वह रोज सुबह सबसे पहले अदरक, हल्दी, नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पीती हैं. आइए जानते हैं यह ड्रिंक कितना फायदेमंद है...

कितना फायदेमंद प्रियंका चोपड़ा का देसी नुस्खा

अदरक

एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है, जो सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकता है। अदरक इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसके अलावा पाचन और ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है, जो ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहतरीन है. 

हल्दी

हल्दी करक्यूमिन से भरपूर हल्दी एक शक्तिशाली सूजन रोधी एजेंट है.करक्यूमिन के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव इम्यून सिस्टम को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. यह शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है. 

नींबू

विटामिन सी से भरपूर नींबू व्हाइट ब्लड सेल्स के निर्माण के लिए जरूरी है. RBC शरीर को इंफेक्शन से बचाने में अहम रोल निभाती हैं. इससे बीमारियां दूर रहती हैं. विटामिन सी से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.

शहद

अपने प्राकृतिक रोगाणुरोधी गुणों के साथ ही शहद शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करता है। यह गले की खराश को भी शांत करता है और प्राकृतिक खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. 

सुबह इस देसी ड्रिंक को पीना चाहिए या नहीं

अदरक, हल्दी, नींबू और शहद के साथ गर्म पानी पीना कितना फायदेमंद है, इसे लेकर ज्यादातर डाइटिशियन का कहना है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यूनिटी बूस्टर का पारंपरिक तरीका है लेकिन इससे सबकुछ ठीक हो जाएगा, ऐसा नहीं सोचना चाहिए. इसके फायदा सीमित हैं. हालांकि, हेल्दी रहने के लिए दिनचर्या की शुरुआत इससे करने से इम्यूनिटी को सपोर्ट मिलता है. डाइटिशियन का कहना है कि भले ही यह पेय कुछ हद तक सेहत के लिए अच्छा है लेकिन किसी मेडिकल प्रॉब्लम या बीमारी का विकल्प नहीं है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.