Health Tips: क्या आपको भी है हाई हील्स पहनने की आदत? इन हेल्थ प्रॉब्लम्स का आप हो सकती हैं शिकार

High Heels: कई हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स का यह मानना है कि लंबे समय तक हील्स पहने रहने से पैर और कमर की हड्डियां कमजोर (Bones Fracture) हो जाती है. यह कूल्हों पर भी बहुत बुरा प्रभाव डालता है.

हाई हील्स पहनने के नुकसान (PC: Freepik)

High Heels Side Effects: आजकल महिलाएं ग्लैमरस और स्टाइलिश (Styling Tips for Women) दिखने के लिए हाई हील्स (High Heels) पहनना खूब पसंद करती हैं. महिलाएं ऑफिस जाएं चाहें पार्टी में जाएं, हर जगह हील्स कैरी करना उन्हें पसंद होता है. यह आपकी पर्सनैलिटी (Personality) को स्टाइलिश लुक (Stylish Look) देने में तो मदद करता है लेकिन, यह बहुत सारी हेल्थ प्रॉब्लम्स (Health Problems due to Health Problems) का कारण भी बन सकता है. यह पैरों और पीठ दर्द (Back Pain) का कारण बन सकता है. लंबे समय तक इन हील्स को पहनने से आपकी परेशानी बहुत बढ़ सकती हैं. तो चलिए आज हम आपको हाई हील्स लंबे समय तक पहनने से होने वाली हेल्थ प्रॉब्लम्स के बारे में बताते हैं. वह हेल्थ प्रॉब्लम्स हैं-

पैरों में दर्द (Leg Pain) की समस्या
कई बार महिलाएं हाई हील्स पहनकर ऑफिस या किसी अन्य जगह जाती हैं. लंबे समय तक हील्स पहनने के कारण महिलाओं को पैर दर्द की शिकायत हो सकती हैं. लंबे समय तक इन हील्स को पहनने के कारण पैर के मसल्स में खिंचाव महसूस होने लगता है. इसके अलावा घुटनों और कूल्हों में दबाव बढ़ता है तो सर्वाइकल पेन (Cervical Pain) के खतरे को कई गुना तक बढ़ देता हैं.

फ्रैक्चर का खतरा
कई हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टरों का यह मानना है कि लंबे समय तक हील्स पहने रहने से पैरों और कमर की हड्डियां कमजोर (Bones Fracture) हो जाती है. इतना ही नहीं, यह कूल्हों पर भी बहुत बुरा प्रभाव डालता है. इससे हड्डियां कमजोर (Weak Bones) हो जाती है और फ्रैक्चर होने की संभावना की गुना तक बढ़ जाती हैं.

घुटनों में दर्द की शिकायत
लंबे समय तक लगातार हील्स पहनने के कारण आपको घुटनों में भी दर्द की शिकायत (Joints Pain) हो सकती हैं. हाई हील्स के कारण पैर के घुटनों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है. इस कारण लंबे समय में यह घुटनों के दर्द में तब्दील हो सकता है. ध्यान रखें कि ज्यादा समस्या बढ़ने पर आपको सर्जरी भी करवानी पड़ सकती हैं.

पॉश्चर पर पड़ता है बुरा प्रभाव
लगातार लंबे समय तक हील्स पहनने के कारण आपके बॉडी पॉश्चर (Body Posture) पर भी बहुत बुरा प्रभाव पड़ता हैं. अगर आपको बहुत ज्यादा हील्स पहनने का शौक हैं तो फिर आप चौड़ी बेस वाले हील्स को पहन सकती हैं. यह आपके शरीर के वजन को बराबर से बांटता है. इससे बॉडी पॉश्चर नहीं खराब होता है. इसके साथ ही पैर में हील्स के कारण दर्द होने पर पैरों को गर्म पानी में नमक डालकर कुछ देर पैरों को उसमें रखें. कुछ ही देर में आपको दर्द से आराम मिल जाएगा.  

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.