Health Tips: इस समय चेक करेंगे ब्लड शुगर तो मिलेगा सटीक रिजल्ट, जानें सही समय और तरीका

शुगर टेस्ट करने के भी कुछ समय होते हैं, जब इसका परिणाम बिल्कुल सटीक और सही आता है. अगर आप इससे अनजान हैं तो यहां जानिए कब शुगर टेस्ट (Blood Sugar Test) करना चाहिए और इसका सही तरीका क्या है.

खाना खाने के कितनी देर बाद शुगर टेस्ट करना चाहिए ( Image Source :Freepik )

Blood Sugar: डायबिटीज में समय-समय पर ब्लड शुगर टेस्ट करते रहना चाहिए. इससे शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद मिलती है. इससे यह भी पता चलता है कि ब्लड शुगर ज्यादा समय बढ़ा रहता है या कम. इस जानकारी से डॉक्टर को इलाज में काफी मदद मिलती है. शुगर टेस्ट करने के भी कुछ समय होते हैं, जब इसका परिणाम बिल्कुल सटीक और सही आता है. अगर आप इससे अनजान हैं तो यहां जानिए कब शुगर टेस्ट (Blood Sugar Test) करना चाहिए और इसका सही तरीका क्या है...

 

ब्लड शुगर टेस्ट कैसे करें

ब्लड ग्लूकोज मॉनिटर

कंटीन्यूअस ग्लूकोज मॉनिटर (CGM)

A1c ब्लड टेस्ट  की मदद से

 

दिन में कितनी बार चेक करना चाहिए ब्लड शुगर

CDC के अनुसार, अगर आप टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज की चपेट में हैं और इंसुलिन ले रहे हैं तो आम तौर पर दिन में कम से कम चार बार ब्लड शुगर की जांच करनी चाहिए. इससे कई तरह की समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं.

 

ब्लड शुगर चेक करने का सबसे परफेक्ट टाइम

 

1. फास्टिंग ब्लड शुगर को चेक करने का सबसे सही समय सुबह माना जाता है. सोकर उठने पर सबसे पहले ब्लड शुगर चेक करने की सलाह एक्सपर्ट्स देते हैं.

2. खाना खाने से ठीक पहले ब्लड शुगर की जांच करनी चाहिए, इससे इंसुलिन डोज लेने में मदद मिलती है.

3. खाना खाने के दो घंटे बाद ब्लड शुगर चेक करना चाहिए. इससे पता चलता है कि कौन सा खाना सही और कौन सही नहीं है. ग्लूकोज लेवल प्रभावित करने वाले फूड्स को हटाने में मदद मिलती है।

4. हाइपर या हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण नजर आने पर, ज्यादा प्यास लगने, थकान होने, बार-बार यूरीन आने, सिरदर्द, धुंधला दिखाई देने पर शउगर लेवल की जांच करना मददगार हो सकता है.

5. एक्सरसाइज करने से पहले और बाद में ब्लड शुगर टेस्ट करना चाहिए. दरअसल, एक्सरसाइज से  ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है, ऐसे में इसे मॉनिटर करने कर सकते हैं.

 

ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन ने बताया है कि खाने से पहले ब्लड शुगर लेवल 80–130 mg/dL होना चाहिए. वहीं, खाना खाने के 1-2 घंटे बाद  इसका लेवल 180 mg/dL से कम होना चाहिए. हालांकि, मेडिकल हिस्ट्री, उम्र, बीमारी की वजह से यह अलग-अलग भी हो सकती है.