Diabetes: बच्चों की सेहत को लेकर रखें इन तीन बातों का ध्यान, वरना डायबिटीज की चपेट में आ जाएगा लाडला

डायबिटीज में ब्लड शुगर बढ़ जाता है और हार्ट, किजनी, आंखों समेत कई अंग प्रभावित होने लगते हैं. चूंकि इसका इलाज नहीं है, इसलिए यह ज्यादा खतरनाक है.

बच्चों का कैसे रखें ख्याल बच्चों की सेहत

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Type 2 Diabetes in Children : अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से आजकल डायबिटीज तेजी से बढ़ रहा है. यह एक लाइलाज बीमारी है, जिसमें सिर्फ परहेज कर खुद को सुरक्षित रखा जा सकता है. पहले बढ़ती उम्र के साथ डायबिटीज के लक्षण दिखाई देते थे लेकिन आजकल कम उम्र को बच्चों में भी टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes in Child) तेजी से बढ़ रहा है.

डायबिटीज में ब्लड शुगर बढ़ जाता है और हार्ट, किजनी, आंखों समेत कई अंग प्रभावित होने लगते हैं. चूंकि इसका इलाज नहीं है, इसलिए यह ज्यादा खतरनाक है. ऐसे में बच्चों की सेहत का सही तरह ख्याल रखकर उन्हें इस बीमारी से बचा सकते हैं. 

बच्चों को डायबिटीज से बचाने के लिए क्या करें

1. ब्रेकफास्ट से न करें समझौता
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी मिल होता है. ऐसे में गलती से भी बच्चों को सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप न कराएं. कई हेल्थ रिपोर्ट्स में पता चला है कि सुबह का नाश्ता न करने से मोटापा बढ़ सकता है. जिसकी वजह से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा रहता है, इसलिए बच्चों में ब्रेकफास्ट की आदत डलवाएं. जिसमें पोषक तत्वों से भरपूर चीजें शामिल करें. इससे दिनभर उनका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा.

2. एनर्जी या शुगरी ड्रिंक न दें
बच्चों को गलती से भी एनर्जी या शुगरी ड्रिंक देने से बचें. इसकी वजह से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है. बच्चों को ये ड्रिंक काफी ज्यादा पसंद होती है. इनका सेवन डायबिटीज के खतरे को बढ़ा सकता है. इनमें शुगर की ज्यादा मात्रा होती है, जिससे ब्लड शुगर स्पाइक कर सकता है. इसकी बजाया उन्हें ताजे फलों का जूस या नारियल पानी पीने के लिए दे सकते हैं.

3. फिजिकल एक्टिविटी
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पैरेंट्स को बच्चों की फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान देने की जरूरत है. आज बच्चे घर में टीवी, मोबाइल फोन या लैपटॉप पर आंखें गड़ाए रहते हैं. पैरेंट्स भी बच्चों को घर में ही रहने की सलाह देते हैं. इससे उनकी फिजिकल एक्टिविटी सही तरह नहीं हो पाती है और वे डायबिटीज या कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं. बच्चों को फिजिकल एक्टिविटीज के लिए उत्साहित करें. बाहर खेलने के लिए भेजें. इससे उन्हें डायबिटीज के खतरे से बचा सकते हैं.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.