सर्दी और खांसी से निपटने के लिए ये एंसेशियल ऑयल आएंगे आपके काम

अगर आप हमेशा सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं तो आपको कुछ आवश्ययक तेलों को अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए.

नई दिल्लीः सर्दी-जुकाम और खांसी से छुटकारा पाने के लिए लोग कई घरेलू उपचार करते हैं लेकिन पूरी तरह से उन्हें राहत नहीं मिल पाती. आज हम आपको ऐसे तीन आवश्यनक तेलों के बारे में बता रहे हैं जो सर्दी-खांसी से तुरंत राहत दिलवा सकते हैं.

नीलगिरी आवश्यक तेल- ये तेल कफ और अन्य श्वसन समस्याओं जैसे कि ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, और साइनसाइटिस के इलाज के लिए जाना जाता है. शोधों से पता चलता है कि नीलगिरी आवश्यक तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जो बैक्टीरिया को अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद करता है. नीलगिरी तेल का उपयोग स्टीम के जरिए किया जाता है. यह तेल कंजेशन से राहत दिलाता है और आपको रात में बेहतर नींद लेने में मदद करता है.

रोज़मेरी ऑयल- इस तेल को अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है. यह आपकी श्वासनली की मांसपेशियों को शांत कर सकता है जो आपको आसानी से सांस लेने में मदद करेगा. रोज़मेरी आवश्यक तेल का उपयोग अस्थमा के इलाज और सूजन को कम करने के लिए भी किया जाता है. यह तेल चेस्ट पर लगाकर आपको आराम देगा.

थाइम ऑयल – थाइम के पत्ते खांसी से लड़ने वाले गुणों से भरे होते हैं. यह एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरा हुआ है. शोधों से पता चलता है कि थाइम आवश्यक तेल एक उत्कृष्ट एंटी-माइक्रोबियल एजेंट है जो विभिन्न श्वसन स्थितियों से राहत पाने में मदद कर सकता है.

ये खबर रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.