ठंड में मजा आता है, लेकिन बॉडी के लिए है नुकसानदायक... हो सकती है दिल- दिमाग और हाथ-पैर में कंपकंपी की बीमारी

सर्दी हो या गर्मी अगर ज्यादा बढ़ जाए तो शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा ठंडा पड़ने से शरीर कई सारी गंभीर बीमारी की गिरफ्त में आ जाते हैं.

ज्यादा ठंड ले सकती है जान

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सर्दी हो या गर्मी अगर ज्यादा बढ़ जाए तो शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ज्यादा ठंड कई सारी बीमारी इन 5 तरीके से प्रभावित कर सकती है.  कैसे बर्फीला तापमान आपके दिल पर दबाव डाल सकता है. ज्यादा ठंड पड़ने से सांस संबंधी बीमारी हो सकती है.  हाइपोथर्मिया का कारण भी बन सकता है. सर्दियों के मौसम में खुद को गर्म रखें और सुरक्षित रहें. दिल्ली में अधिकतम तापमान 12.1 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया और भारतीय मौसम विभाग का अनुमान है कि ठंड का यह दौर अगले दो दिनों तक जारी रह सकता है. मानव शरीर ऐसी स्थितियों से निपटने के लिए तैयार नहीं है. जैसे-जैसे तापमान गिरता है, हमारा शरीर मुख्य तापमान को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त प्रयास करता है. जिससे हमें कई संभावित स्वास्थ्य खतरों का सामना करना पड़ता है. यहां पांच तरीके बताए गए हैं जिनसे अत्यधिक ठंड आपकी सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है.

हाइपोथर्मिया की बीमारी
अत्यधिक ठंड की स्थिति में सबसे तात्कालिक खतरों में से एक हाइपोथर्मिया है. जब शरीर अपनी क्षमता से अधिक तेजी से गर्मी खो देता है, तो मुख्य तापमान गिर जाता है, जिससे कंपकंपी, भ्रम और, गंभीर मामलों में, बेहोशी जैसे लक्षण पैदा होते हैं. ठंडे तापमान के लंबे समय तक संपर्क में रहने से इस जीवन-घातक स्थिति का खतरा बढ़ जाता है.

हाथ-पैर सुन्न होने लगता है
अत्यधिक ठंड में खुली त्वचा और हाथ-पैर शीतदंश के प्रति संवेदनशील होते हैं. त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों के जमने से क्षति हो सकती है, जिससे सुन्नता, रंग खराब हो सकता है और यहां तक कि ऊतक की मृत्यु भी हो सकती है. अत्यधिक ठंड के इस दर्दनाक और संभावित स्थायी परिणाम को रोकने के लिए हाथों, पैरों, नाक और कानों का उचित इन्सुलेशन और सुरक्षा महत्वपूर्ण हो जाती है.

सांस की बीमारी
ठंडी हवा श्वसन प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है, विशेष रूप से अस्थमा या क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) जैसी पहले से मौजूद स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए. ठंडी, शुष्क हवा ब्रोन्कोकन्सट्रिक्शन को ट्रिगर कर सकती है, जिससे सांस लेने में कठिनाई, खांसी और घरघराहट हो सकती है। कमजोर व्यक्तियों को अपने वायुमार्ग पर ठंडी हवा के प्रभाव को कम करने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है, जैसे नाक और मुंह को ढकने के लिए स्कार्फ पहनना.

दिल की बीमारी
अत्यधिक ठंड हृदय प्रणाली पर अतिरिक्त बोझ डालती है. शरीर अपने मुख्य तापमान को बनाए रखने के लिए अधिक मेहनत करता है, जिससे हृदय गति बढ़ सकती है और रक्तचाप बढ़ सकता है. हृदय रोग से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, यह अतिरिक्त तनाव दिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है. हृदय की सुरक्षा के लिए गर्म रहना और ठंड में अत्यधिक परिश्रम से बचना महत्वपूर्ण है.

इम्यिनिटी हो जाती है कमजोर
ठंड का मौसम प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे व्यक्ति संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है. कम तापमान और शुष्क हवा का संयोजन वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ शरीर की सुरक्षा से समझौता कर सकता है. फ्लू और सामान्य सर्दी जैसे श्वसन संक्रमण सर्दियों के महीनों के दौरान तेजी से बढ़ते हैं. अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, गर्मी बनाए रखना और अच्छी तरह से पोषित रहना इस संवेदनशील समय के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है.