Health Care Tips: बदलते मौसम में सर्दी-खांसी से बचने के लिए इन चीजों का करें सेवन, जानें

Health Care Tips: मौसम अब तेजी के साथ बदलना शुरू हो चुका है. ऐसे में हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें बदलते मौसम में खाने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं से बचा जा सकता है.

अदरक

Home Remedies: मौसम अब तेजी के साथ बदलना शुरू हो चुका है. जिस कारण काफी लोगों की तबीयत भी खराब होने लगी है. मौसम में यह परिर्वतन वायरल फीवर, गले की खराश, खांसी और जुकाम जैसी बीमारियां का कारण बनता है. ऐसे में आप इम्यूनिटी को मजबूत करके कई बीमारियों से बच सकते हैं. ऐसे में आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें बदलते मौसम में खाने से सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं से बचा जा सकता है.

अपने दिन की शुरूआत नारियल तेल से करें- अपने दिन की शुरुआत खाली पेट नारियल के तेल के साथ करें. नारियल के तेल में हेल्दी फैट होता है जो आपके स्वास्थ्य को एक से अधिक तरीकों से बढ़ावा दे सकता है. वहीं बता दें कि नारियल का तेल आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए लिए भी फायदेमंद है.

हर दिन अदरक का सेवन करें- अदरक भारतीय रसोई में पाया जाने वाला एक आम चीज है. इसका उपयोग चाय बनाने में किया जाता है. अदरक में जिंजरॉल होता है. जिसमें शक्तिशाली औषधीय गुण होते हैं. इसके लिए आप हर दिन अदरक और आंवला का शॉट ले सकते हैं. ऐसा करने से आप खांसी-सर्दी जैसी चीजों समस्या होने से बच सकते हैं.

बी-पॉलन का सेवन भी फायदेमंद- बी पॉलन का सेवन करने से एलर्जी को रोकने में मद मिलती है और इसका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. इसलिए आप इसका रोजाना सेवन कर सकते हैं.

दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें- स्वस्थ रहने के लिए अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें. ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत रहता है जिसके कारण आप कई बीमारियों की चपेट में आने से पच सकते हैं, इसलिए अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी के साथ करें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.