Health Care Tips: इन फल और सब्जियों का अधिक सेवन करने से बचें, सेहत को हो सकता है नुकसान

Health Care Tips: हमेशा हमको सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन ये जानकारी बहुत कम लोगों को होगी कि कुछ फल और सब्जियां हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं.

फूलगोभी

Toxins In Food:  हमेशा हमको सब्जियां और फल खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन ये जानकारी बहुत कम लोगों को होगी कि कुछ फल और सब्जियां हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाने काम करते हैं. जी हां ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको उन फल, सब्जियों और नट्स के बारे में बताएंगे जिन्हें खाने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. चलिए जानते हैं कैसे.

इन सब्जियों के सेवन से सेहत को हो सकता है नुकसान-

मशरूम-मशरूम को विटामिन डी के सबसे बेहतरीन स्त्रोतों में गिना जाता है लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन से नुकसान हो सकता है. ऐसा तब होता है जब मशरूम सही से पकी नहीं होती है. वहीं अगर आपको किसी भी तरह की कोई एलर्जी है तो मशरूम का सेवन करने से बचें.

गाजर- गाजर का सेवन करते हुए भी आपको इसकी मात्रा का ध्यान रखना होगा. अगर आप अधिक मात्रा में गाजर का सेवन करते हैं तो इससे आपकी स्किन का रंग बदल कर पीला हो सकता है. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में करें.

फूलगोभी-फूलगोभी का सेवन करने से आपको  गैस की समस्या हो सकती है, क्योंकि इसके अंदर रिफनोज नाम का एक यौगिक पदार्थ पाया जाता है जो हमारे शरीर में पचाने की क्षमता को कमजोर कर देता है. इसलिए इसका सेवन हमेशा सही से पकाकर ही करना चाहिए.

इन फल के सेवन से सेहत को हो सकता है नुकसान-

संतरे का सेवन कर सकता है नुकासन- संतरे का सेवन करना सबको ही पसंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसके अधिक सेवन से आपकी पेशाब का रंग बदल जाता है इसके अलवा अगर आपोक डिहाइड्रेशन की समस्या है तो आपके पेशाब के रंग को नारंगी कर देता है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.